Alpenliebe 发表于 2005-8-22 02:34:00

［偶决定再也不吃铁板鱿鱼了］一口鱿鱼=40口肥肉


　　鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。

　　鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

　　所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

baobaoguai 发表于 2005-8-22 02:40:00

<P>长见识了~~~</P><P>我也要戒了~~~</P>

※花谢叶※ 发表于 2005-8-22 02:51:00

<P>咋米都是你的帖子挖</P><P>嘿嘿</P>

Alpenliebe 发表于 2005-8-22 03:07:00

偶小水．．．你比偶还水．．．

※花谢叶※ 发表于 2005-8-22 03:11:00

<P>还好拉</P><P>米人陪你水的话</P><P>噶无聊的</P>

Alpenliebe 发表于 2005-8-22 03:18:00

你在陪偶水啊～～～～谢谢哦～～～

静兔纯子 发表于 2005-8-22 09:24:00

bu chi不吃了

清青2 发表于 2005-8-22 10:40:00

晕的，我吃了好多了

cds 发表于 2005-8-22 10:48:00

还是喜欢吃，不动摇。。。。

心若水 发表于 2005-8-22 10:56:00

<P>偶学生物的，早年就知道这个</P>

雯雯香猪 发表于 2005-8-22 11:20:00

哇哇

chanlytan 发表于 2005-8-22 20:40:00

还年轻啦,无所谓,我又不胖,哈哈哈,虐待自己的胃,不好

专属的幸福 发表于 2005-8-22 22:08:00

不是吧~~还蛮喜欢吃的呢

換ɡě鈊情 发表于 2005-8-22 22:09:00

<P>真的啊，那偶要吃下</P>

蓝伽 发表于 2005-8-22 22:30:00

<P>嘿嘿~~偶也钟爱肥肉的说</P>

桃子还西瓜 发表于 2005-8-22 22:45:00

怎么这样?晕倒,那以后8碰了!~~

专属的幸福 发表于 2005-8-22 22:52:00

照样吃~~

Alpenliebe 发表于 2005-8-22 23:57:00

<P>还是不敢了~~~一口就抵40了口啊~一串鱿鱼，要多少口挖~~~~</P>

Ghost 发表于 2005-8-23 08:13:00

<P>我也要戒了~~~</P>

花之泪 发表于 2005-8-23 08:17:00

我的食物,我做主,鱿鱼我的最爱~
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