迷失古堡 发表于 2005-10-12 20:57:00

提醒:早餐最好在7点以后

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<TDwidth="100%"><IMG src="http://www.etbbs.net/Skins/Default/topicface/face1.gif" align=absMiddle border=0> <B><FONT color=green>提醒:早餐最好在7点以后</FONT></B><BR>
<P>提醒:早餐最好在7点以后</P><BR>
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<P>　有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。</P><BR>
<P>　　一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。</P><BR>
<P>　　在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱胃肠的蠕动节奏。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功能下降，如果起得很早，又有晨练的习惯，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功能，同时也对晨练不利</P><BR><BR>
<P>　　经过一夜睡眠后，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后体内处于一种生理性缺水状态，因此，别急着吃早餐，先喝一杯白开水，既能纠正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，对防止一些疾病的发生有很大好处。</P><BR></TD></TR></TABLE>

荡荡鱼 发表于 2005-10-12 20:58:00

我一般就是七点多。。。哈哈。

卓然 发表于 2005-10-12 21:04:00

7点多我还没醒呢...

果叮鱼 发表于 2005-10-12 21:32:00

哈哈,我就这样的啊

半只菜青虫 发表于 2005-10-12 21:34:00

偶八点前一点点～～～～～～～～

rensheng42 发表于 2005-10-12 22:06:00

哈哈，我每天上课的时候吃饭最好啦

半支烟鬼 发表于 2005-10-12 23:05:00

<P>每天上班时间吃</P>

也许 发表于 2005-10-12 23:11:00

我一般也是7点多

也许 发表于 2005-10-12 23:12:00

<P>般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好</P>
<P>可是我午餐都在11点半左右的</P>

Q7 发表于 2005-10-13 01:38:00

<P>恩，本爷都是在12左右吃的早饭~</P>

坏坏惹人爱 发表于 2005-10-13 01:53:00

<P>8点20上课...</P>
<P>一般这个时候..........</P>

晓风々星辰 发表于 2005-10-13 09:58:00

7点50起床
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