运动会 兄弟们加油
<br/><p>今天在彩排</p><p></p><p>此主题相关图片如下：<br/><a href="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/20061112255222695.jpg" target="_blank"><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/20061112255222695.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/></a><br/><br/><br/><br/><br/><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/skins/default/filetype/jpg.gif" border="0"/>此主题相关图片如下：<br/><br/><br/></p><p></p><p>装上新钉</p><p></p><p><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/skins/default/filetype/jpg.gif" border="0"/>此主题相关图片如下：<br/><a href="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/200611122194665847.jpg" target="_blank"><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/200611122194665847.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/></a><br/><br/><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/skins/default/filetype/jpg.gif" border="0"/>此主题相关图片如下：<br/><a href="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/200611122203432517.jpg" target="_blank"><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/200611122203432517.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/></a><br/><br/></p><p></p><p></p><p>明天 全力以赴 400</p><p></p><p> 主题相关图片如下：<br/><a href="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/200611122213179253.jpg" target="_blank"><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.xiasha.cn/ccUploadFilezj99/2006-11/200611122213179253.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/></a></p>[此贴子已经被作者于2006-11-1 22:35:07编辑过]
<strong>跑手格言</strong><div style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word;"><div align="center"><strong>運動員在運動場上爭的是一時之長短，但究竟誰短誰長，實際上完全取決于長年累月的克己修身，即通過無比刻苦的訓練。養成堅強的意志，良好的作風和高超的技術，在激烈的競爭中、真正靠得住的只有優勢和實力。</strong></div><table><tbody><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/1.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>立志: 定下目標，全力以赴，志不立天下無可成之事。 </td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/2.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>有恆: 持之以恆，十年如一日，有恆斷無不成之事。</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/3.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>專注: 專注一事，集中力量，心有二用，則不能成。</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/4.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>熟練：每日重複鍛練，熟能生巧，熟則能強。</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/5.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>There are people who are great trainings, but they are not great racers. Don't forget, training is one things, racing is another.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/6.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Train smarter not harder.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/7.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Talent is not enough. It would take years of sacrifice, dedication, supremely hard training and smart racing strategy.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/8.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>The importance of high mileage and how to enjoy hard training.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/9.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Being discipline - in diet, training and overall lifestyle was key to success</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/10.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Know how to run slow, must learn how to run fast. That is the essence of training.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/11.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Running fast intervals for speed and repeating them many times for endurance.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/12.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Many people go too hard on their easy days and too easy on their hard days.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/13.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>You were efficient and never wasted energy when you ran.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/14.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Relaxation is key in the racing as well as in training.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/15.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Do light weights and some stretching after run.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/16.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>Deep-muscle massage is very valuable.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/1.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>There is no quick path to the top. It is best to take the long term approach training.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/2.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>There is no secret, all there is hard work, just training very hard.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/3.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>It is a mistake to do only distance, distance, distance.</td></tr><tr><td><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/4.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></td><td>The more I did the better I got.</td></tr></tbody></table></div> 都大三了,对这些已经没兴趣了 <p>05年 58''39 院6</p><p></p><p>今年 58''74 院5</p><p></p><p></p><p>比去年 慢了0.35秒 名次 好了一名</p><p></p><p>不是很满意</p><p><a href="http://www.xiashabbs.com/bbs/UploadFile/2006-11/200611213293965350.jpg"></a></p> 看来大家水平都降低了 一向来关注的是100m 今年有没有跑进11`的有几个? <p>去年的这个时候正在跑1500，和大家苦练了2个月，还拥有了她</p><p>今年的这个时候却在忙着上下班，睡觉，上网，痛心的和她结束了最后一次通话</p> 去年没看,今天勉强去撑了一下场面 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>熊猫</i>在2006-11-2 18:06:00的发言：</b><br/>一向来关注的是100m 今年有没有跑进11`的有几个?</div><p>跑进11 不会是 10''多吧 </p><p></p><p>最好的 11''多 </p><p></p><p>一个 </p> <p>讲下 客观原因</p><p>我是 第<strong>八道</strong> 最讨厌外道</p><p>比较擅长 追人 </p><p> </p><p>第一次 发令 </p><p>我后面 有人抢跑 招回<strong>重跑 </strong></p><p>可我在八道 我又不清楚后面发生什么 </p><p>发令枪一响 我就全力冲出 </p><p>冲过<strong>弯道</strong> 才发现 重跑 </p><p> </p><p>第二次 发令 </p><p><br/>我<strong>还没回到 起点处</strong> 发令员 就喊 各就位 强烈鄙视 发令员</p><p>我赶紧<strong>跑</strong>回起点 马上又开始比赛</p><p><br/>这样 折腾了一下 乱掉了 </p><p> </p><p>前<strong> 250米</strong> 保持<strong>领先</strong> 第二个弯道 末 也许 是弯道原因 或者 速度原因 被超了4个</p><p> 进入 直道冲刺 已经<strong> 没力气</strong> <strong>暴走</strong>了 </p><p><br/>最终 反超了1个 小组第三 </p><p>总算我们组是强组 比完后 还是 院5</p><p> </p><p>58''74 </p><p> 有点可惜 今年 训练时间比去年多 强度比去年大 竟然 没去年 快 </p><p> 如果 起跑 顺利的话 应该还能好些 </p><p> </p><p>算了 </p><p>全力以赴了 </p> 尽力就好了 <p>明天 再 拼个 4 x 400 </p> 好厉害哦.不过4*400最累,但最有看头 米兴趣,还是睡觉好 后后后,该死的还有点名,搞什么都不知道 无聊啊~~~ <p>跑完了 </p><p> </p><p>跑第四棒 </p><p> </p><p></p><p> </p><p>最后 小组 第3或者4 院6</p> 大学里的运动会没中学里的气氛好啊 <p>恩 一点感受不到</p><p></p><p></p><p>高中运动会 好玩啊</p>
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