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无聊的逛着 2007-5-24 20:19

我试过的几个减肥方法

(1)喝水减肥这几天,杭州连续高温,食欲都降低了不少,不时觉得口干舌燥.于是每天都喝大量的水.具体如下:早上7点半起来,大口的喝上500CC的白开水,如果嫌味道太淡,可以加蜂蜜或者红糖或少量食盐.接下来,三四个小时喝上300CC的水.但是每天不要超过2000CC.早上吃的营养,午餐没胃口吃,晚餐清淡6,7分饱.四天下来,不知不觉瘦了两斤.(2)苹果牛奶减肥为期2天,第一天只吃苹果,其他水啊什么的都不要.苹果上限5个.第二天只喝牛奶,可以买那种1L装的,分5次喝.也可以和酸奶,但要控制量.两天下来,瘦了5斤.但此法容易反弹,所以结束的一段时间不能暴饮暴食.(3)苦瓜减肥这个方法我是在网上看到的，当时暑假在家,就每天让我妈买两根苦瓜.网上介绍说生吃,试了一下,实在太苦,吐了.于是买了榨汁机把它榨汁喝.后来又让我爸做凉拌苦瓜(把苦瓜切成条，在沸水里过一下,然后加点味精,糖,醋拌下)就着饭吃,后来就爱上它了.暑假里饮食不规律,还时不时的跟同学聚会啦,饭局啊,但是都没有发胖,好象还瘦了点可见苦瓜还是很有效果的.但是苦瓜性寒,所以胃不好的要少吃.

无聊的逛着 2007-5-24 20:30

除了上面的,我还试过红酒奶酪法,绿茶粉优酪乳法,荷叶泡茶等,但效果不明显.另外介绍一些减肥药的效果:曲美吃了一盒,完全没效果,就放弃了.维亭用过两盒,也没效果.要赞一下的是博凯,当时吃了一盒,腹部都要内凹了.不过是药三分毒,还是不太推荐用.当然运动也是不可少的.用保鲜膜裹住想瘦的部位,然后去操场跑步或者是跳健美操,运动半小时以后,汗能把衣服都给湿透,非常有效果.不过保鲜膜裹太久对皮肤不好,尤其是过敏性肌肤的MM慎用.

家庭医生 2007-5-29 23:34

本人是高级营养师,现在专业从事科学减肥的指导和健康教育工作.拥有丰富的减肥经验，愿为爱美的你减肥指导
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284259571 2007-6-9 14:06

你还可以试下用黑木耳粉减肥哦。效果也是不错的哦。。一、丰胸瘦：黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克，红枣50克 做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类 核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 二、全身瘦；黑木耳粉冲水 材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙） 做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想 体重为止。 友情提示：以上均摘自《女刊瘦美人》0705期          要粉粉的加【 Q Q 】284259571    高校直销。货源齐全欢迎零售,批发,团购!   拍拍小店：<a href="http://shop.paipai.com/284259571">http://shop.paipai.com/284259571</a>注明是本站会员的一律9.6折优惠哦。[img]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=7e2d8ff6fa6dba74e60f42c4f96ada1e6d09de487a377c1f8b5106e36f7678857977dda9eb54ea715920844d747299b83afde4505845038cd6137fc7a0359befac9f6c1feb78afa3584879a750ad271cd3d17210.jpg[/img]

够ㄋ!! 2007-6-9 15:43

  看看

zjnuldm 2007-6-28 08:40

试试黑木耳粉，啤酒酵母粉，玄米茶，吧，它们的减肥效果挺好的，我在学校里面卖，我很多学妹都试过，她们都说效果不错！联系方式：13857980891  0579－82283920QQ：105638583地址：浙江师范大学职业：学生欢迎短信或QQ咨询,QQ没反应的话，发手机短信哦(满百包快递)

shenhai 2007-6-28 21:10

[em05]

琴琴 2008-3-9 15:14

[em06] [em06] [em06] 下沙哪里可以买到你说的那些啊？？？、

isabel 2008-3-10 15:26

减肥，好难坚持啊。缩短睡眠时间可以瘦下来的，也不要太短，大概每天7个小时

蓝梅☆物语 2008-5-15 09:36

粉粉的东西在淘宝见多了
都是店主夸粉粉效果好的
似乎还未发现确实的使用者说好的......

漫漫求索 2008-6-12 23:14

想要减肥办法问我

“要想减肥办法问我！”杭州康宝莱公司萧山区健康之路!给有减肥需求的朋友提供方便！QQ790390789 电话15068739322 即日参加还可以免费品尝奶昔一次！

zjwytztkz 2008-6-17 16:01

yuyuyuyu8

nanzi123 2008-8-21 15:23

女刊推荐的天然减肥,丰胸粉粉

有黑木耳粉，魔芋粉，绿茶粉，苦瓜粉，啤酒酵母，杏仁粉，苡仁粉，红豆粉，可可粉，木瓜粉，野葛粉，雷公根粉，荷叶粉等

并有从事多年专业减肥专家为你做详细的指导。

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全身瘦局部瘦想怎么瘦就怎么瘦。

妖女yy 2008-8-24 22:35

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刘建明 2008-8-25 01:27

运动是王道[em02]

吻别 2008-8-31 10:54

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