【消灭只有足球和篮球的局面】——高尔夫球基本帖
Tiger Woods 大部分国人眼中高球的代名词"高尔夫"是荷兰文kolf的音译，意思是"在绿地和新鲜氧气中的美好生活"。由此可以知道，高尔夫球是一种在优美环境中进行的高尚娱乐活动。因为玩这种游戏设备昂贵，所以在一些国家又叫它"贵族球"。总则1.高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。
2.对球施加影响除按时规则行动以外，球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。
3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。
高球基本规则
1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：
a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。
b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。
2.至于其他各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。
遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。
3.以击球方式将球打进洞
a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。
b.待球处於静止状态后，始继续进行比赛 当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。
二、比杆赛与比洞赛
形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。
1.所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场(十八洞)后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。
2.比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处于比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。
3.省略进洞之差异 比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。
4.罚则之差别 在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。
三、正确的判断和处理
1.界外(OB)
「界外」系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。
2.遗失球 下列情况即可认定为「遗失球」：
a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟，仍找不到球；或是虽经找到，但球员无法辨认是否为其所用之球；
b.球员按规则已用另一球当作比赛球，而未寻找其原球；
c.球员已自可能为原球所在地，或较原球位靠球洞之点击出代替球，因此该代替球即成为比赛球。 代替球 原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球，称为「代替球」。
3.水障碍 (包括侧面水障碍)
「水障碍」系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠(不论其中有无积水)，以及其他类似者。
a.凡在水障碍界限内之陆地或水，地属于水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。
b.水障碍(除侧面水障碍外)应以黄色界桩或标线标明界限；侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。
c.水障碍中的球 向水障碍方向打出之球，是否在障碍以内或障碍以外遗失，乃是一项涉及事实的问题。如认为系障碍内遗失者，必须有之证据证明球确落入障碍内；如无确定之证据时，则应视为遗失球，按规则处理之。
d.如球落入、触及或遗失在水障碍中(不管球是否位于水中)，球员要受一杆之处罚，并依下列方法处理：
(1).尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。
(2).在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线，于水障碍后方抛球，至於应离水障碍后方多远处抛球并无限制。
(3).球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时，可以选择下列特别措
在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘;或距离球洞相等距离之另一边水障碍边缘；於两支球杆长度以内抛球。球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处，按规则，所捡起的球不可擦拭。
四、参加比赛应注意事项 严禁迟到 参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。
1.若是与朋友间的比赛迟到，定会被列为最不受欢迎的球友；若是正式比赛场合中迟到，轻则受罚，重则丧失比赛资格。
2.迟到的罚则可依比赛形式分为两种；比杆赛中对迟到者处罚两杆；比洞赛则判第一洞输球。由此可知，比赛迟到是参赛者的一大耻，应该极力避免。
五、事先了解参赛条件 每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件：
1.比赛之正确时间； 2.各组成员之编排； 3.自己被认可的差点； 4.第一洞是一号或十号； 5.比赛当天当地之规则；
六、球杆数只限十四支
在正规的竞赛中，每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆，但以不耽误比赛为原则；而且不论补充或更换球杆，皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后，直至比赛终止，借出的球杆将供借用者使用，借出的一方不得使用之。
关于球的位置的有关规定
球的位置是所有比赛规则的一个基本出发点，所以为了保证自己对比赛规则有充分的了解，避免因犯规而失利，一定要记住以下有关规定：
一、当整个球处在界外时，球为出界；判断标准是界线柱最内侧的点在地面上的连线，或有些情况下为边界线；
二、当球的任何部分接触到水障区标记线时，球就是处于水障区了。要记住标志柱本身也是水障区的一部分；
三、当球的任何部分接触到果岭时，球就是位于球洞区了，如果球在果岭边缘，有一部分突出于果岭之外， 则不能算是在球洞区；
四、如果球的任何部分位于发球区内，则应视为在发球区内架球。发球区是一个长方形的区域，宽度为两个球杆的长度，前面和侧面由发球区标记的外界限来决定。 成绩的计算
高尔夫运动被称为绅士运动，当技术水准不同的球友汇聚在一起比赛时，为了使比赛更公平、更具竞争，水平高的球友要让水平较差的球友，如何计算每一位球员让分点的多少，即出现了差点。下面向您介绍最常用的差点计算方法：
1、平均法：
差点=五次比赛的平均成绩-标准杆
2、新新贝利亚计算法
A、从18洞中任选12洞的杆数总和×1.5=总数
B、从此总杆数减去标准杆后×0.8=差点
即（12洞杆数总和×1.5—标准杆）×0.8=差点
C、净杆=总杆-差点
术语
Tee发球台 高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。
The Green果岭 在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊，有利于选手将球推到洞中。
Fairway 球道 从发球台到果岭之间宽阔的草区域。
Rough 长草区 球道的边缘区，草更长一些，所以不容易打球。
Hole洞 高尔夫球场上一共有18个洞。由发球台、球道和果岭组成。洞也指事实上高尔夫选手想把球打进的洞，通常里面插一只旗来指示。
Pin 洞 是事实上洞的另一种说法，有一只旗来指示。
Par 标准杆 是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定，一般为3~5杆。18洞的总杆数应为72杆。当选手打完一洞用完同等数量的杆数，那么他们就使用了为这个洞设定标准杆同样的数量。
Birdie小鸟球是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少一杆的数量打完一洞。例如标准杆是4杆，但选手只使用3杆就打完这洞。
Eagle老鹰球是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少两杆的数量打完一洞。
Bogie 博基 是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆多一杆的数量打完一洞。
Banker沙坑 在球场周围设的沙坑。有一些特殊规则适用于选手怎样从沙坑里打出球。从沙坑里打出球非常困难。
Hazard 障碍 选手不容易打球的地方或者事物。有一些特殊规则适用。包括池塘、河流和湖，这些叫做水障碍。如果他们把球打到障碍里，选手可以弃球，然后从一个特殊地方打球，也可以招致罚球。
Divot 草皮（削下来）高尔夫选手削下来或者击球后削下来的草皮。
Driver 木杆（1号）有圆的大杆头的大木杆，用来击出长距离的球。高尔夫选手自己的球袋里可能没有准备。大力击球就是用1号木杆击出长距离的球。
Putter 推杆 有小平头的球杆，用作在果岭上推球，使球进洞的杆。To “putt”是用推杆推球。
Iron 铁杆 用金属做的杆，有角度的杆头是用作中距离的击球。高尔夫球手会带很多这种杆。杆号越小（例如4号铁杆），球击得越远。
Pitch劈击出一杆非常短而高的击球，通常在果岭边缘附近击出，或在沙坑外面或要越过某物体。
Wedge 沙杆或劈起杆是一种特殊铁杆，在杆头有更大的角度，后部设计得光滑，用作从沙坑处非常短而高的击球
Caddy 球僮 负责在球场中为专业选手背高尔夫球杆包，建议高尔夫球手杆的选择和技巧的人。球僮通常获得他们服务的高尔夫球手奖励的10-15％。
Under PAR 低于标准杆 高尔夫球手的击球数低于标准杆数。例如， 低于标准杆3杆是是指高尔夫球手在当天的比赛中获得了低于目标三杆的成绩。
Cut 切 当比赛举行两天以后，从156名选手降至（“切”至）大约70名选手。如果选手“获得了切”，他们将在后两天中继续比赛。如果他们“失去了切”，将被排除来竞争之外。
Round 轮 一“轮”是18个洞。每天选手们进行一轮的比赛
Front/Back 9前/后9 ,18球洞的球场被分为两组9球洞。 前9（1-9洞）被称为前9 或外9，而后9（10-18洞）被称为后9，或内9。
Pro .职业选手,Professional （职业选手）的缩写，指那些以打高尔夫球为生的人，已获打高尔夫职业比赛的资格。
Tours 巡查 指官方正式的监管职业比赛的专业高尔夫组织。这包括欧洲巡查、亚洲巡查或澳洲巡查 杭州高尔夫俱乐部
西湖国际高尔夫球场：杭州之江大道200号
富春山居高尔夫俱乐部：杭州富阳市华墅村富春山居
湘湖高尔夫会所：杭州市萧山区湘湖景区内越王路水漾坞
黄龙高尔夫俱乐部：杭州黄龙体育中心北侧（场地有限 相对廉价）
上林苑高尔夫俱乐部：杭州玉古路杭州植物园内玉泉观鱼旁
一套球具的球杆数量为十三支。三支木杆，九支是铁杆，一支推杆（在果岭才允许使用）。角度越小、杆子越长，打的就越远。常见的是1、3、5号木杆。木杆主要用于长距离击球；铁杆方向性较好，主要用于攻击目标，推杆用于果岭推球入洞。不论是木杆或铁杆，号码越大，其长度越小但越重。相反，号码越小，长度越长、重量越轻。球员在选择球杆时应考虑杆柄和球杆底部的角度（Lie），击球面的角度（Loft），以及杆柄的长度，球杆头部和杆柄角度之间固定的角度。以上三种角度会影响球距及球的方向。长球杆的挥杆面近似于平面，短球杆挥杆接近垂直;
影响球友选择球杆的主要参数：球杆软硬度：球杆的软硬度也就是球杆的弹力，大部分的球杆生产商已将它排定为以下6种型号：女士（Ladies,L-Fes）、业余（Amatrur,A-Flex）、常青选手(Senior,Light-Flex)、普通(Regular,R-Flex)、加硬(Stiff,S-Fles)、超硬(Extra-Stiff)等
球杆指南（女）
1.不要只注意球杆的款式和颜色。长期使用不适合自己的球具，除了会对球技产生负面影响之外，还会导致疲劳和容易受伤。
2.对初学者来说，并不需要一次性购齐一套完整的球杆。3号木杆、5号铁杆、7号铁杆、劈起杆(PW)这样的组合对进入练习场已经足够，当然还可以加上一支推杆(Putter?，你可以在家里的地毯上进行练习。
3.昂贵或有名气的球具并不一定就适合你。几乎所有品牌的高尔夫球具都有专为女士设计并制造的款式，价格因品牌的不同也有较大的差别。要注意的是只有适合自己体型、挥杆动作的球杆才是好球杆。最好不要请别人代买。
4.女用球杆的杆头普遍较轻，杆面的倾角也比男用球杆要大一些。这样，符合女士的挥杆特点，使她们能够更好的操控球杆，取得更好的击球效果。
5.杆头比较大，有效击球范围(甜蜜点)大的球杆相对容易击到球，对失误的容许度也比较高。有着低重心设计的球具能使击球更扎实，更轻松的把球打高。
6.目前市场上的女用球杆绝大部分采用碳纤维杆身。和男用杆身比，女用杆身的握把较小，适合女性的手掌；杆身也相对短些，最重要的一点在于女用杆身比较软和更富有弹性，以配合女性的挥杆速度。不锈钢材质的杆身具有较好的稳定性，但重量较重而难以控制；碳纤维缠绕的杆身重量较轻，使击球更远。
[ 本帖最后由 卡恩 于 2008-5-27 02:53 编辑 ] 姿势篇：
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1091DT20040312124825.jpg
重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1326DT20040312124825.jpg
棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。好处是比较容易握住球杆。
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1534DT20040312124825.jpg
互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。或者是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格-伍兹就采用这样的握法。
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1325DT20040312124825.jpg
握杆最重要的是左手的姿势，最后的三个手指顶住球杆，千万不要握在掌心中。
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1094DT20040312124825.jpg
虎口对着商标
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1323DT20040312124825.jpg
重叠式的正面动作
错误动作分析
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1324DT20040312124825.jpg
错误：球杆抓在手心，拇指冒出(正确：抓在手指上，拇指含在右手掌心中)
http://image2.sina.com.cn/ty/up/U364P6T64D5502F1328DT20040312124825.jpg
错误动作：右手手心朝上
设定姿势
http://image2.sina.com.cn/ty/cr/2006/0803/1982661104.jpg第一项：对齐(Alignment)
检查你的脚、膝盖、腿部、前臂和肩膀，身体的各个部位连线都要与目标线平行。从后面看，右手选手的姿势要略微朝向目标线的左边。这是因为球在目标线上，而身体不再这条线上。
最简单的理解方法是设想铁轨，身体是在内侧铁轨，而球是在外侧铁轨。如果是击打100码的距离，身体大概会偏上目标线左侧3到5码；如果是瞄着150码处，就要偏离8到10码；如果是200码，就需要偏向左边12码到15码。
http://image2.sina.com.cn/ty/cr/2006/0803/2426051682.jpg第二项：脚位(Foot Placement)如果是中铁，脚的宽度应该是同肩宽。短铁则比中铁窄两英寸，如果是木杆则要宽两英寸。左脚(左撇子选手是右脚)应该朝目标外开20到40度，这样才能在下杆的时候，提供足够的空间给身体转动。右脚应该与目标线呈90度。击球时，如果重心依然留在右脚上，而腰部没有充分扭转的话，就很容易造成失误。如果您习惯把重心留在右脚上，可以借着在击中球后的挥杆动作中，抬高右脚跟，使得击完球时，只靠左脚来支撑身体重心的方式，反复练习。
想要利用大幅度的击球后余势动作，来挥杆到底，最好在球的前方，假设有另一球的存在。而且心理上把击球后余势的动作，当作是击球动作来挥杆的话，就容易做出良好的击完球姿势。
击中球以后，把右肩往目标方向推出去的感觉来挥杆的话，身体的重心自然会转移到左脚上，而可以做出理想的击完球姿势。如能充分扭转双肩，使胸部和右膝指向目标的话，就有可能击出好球。因此，在向后挥杆时，充分扭转的双肩，还必须在击完球时，能够充分的扭回。
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