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静止泡泡 2004-9-3 07:52

喝豆浆四不宜

　　豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。

　　不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。

　　不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。

　　不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。

　　不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用

静止泡泡 2004-9-3 07:52

豆浆是很好的，尤其对女性！！！现在国际很多营养专家推荐的哦！……大豆蛋白质含量约为38%，是谷类食物的4～5倍，大豆蛋白质的氨基酸组成的牛奶蛋白质相近，除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋白等同。FAO/WHO（1985）人类试验结果表明，大豆蛋白必需氨基酸组成较适合人体需要，对于两岁以上的人，大豆蛋白的生理效价为100，与鸡蛋、牛奶蛋白相同，换言之，在摄取推荐量蛋白质的情况下大豆蛋白包含有足够数量人体所需的全部必需氨基酸。

魔尊 2004-9-9 10:40

对男的就不好吗？晕

静止泡泡 2004-10-2 09:05

我有说对男的不好吗?只是对女性更好而已[em01]

克韩 2004-10-28 00:19

宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用
经常的事

咖啡味道 2004-11-17 10:16

谢了我老是空腹喝以后不了哦哦[em04][em04][em04][em04][em04]

kuhanzhu 2004-11-28 11:45

这是任何蛋白质食品的吃法
牛奶也是这样！

zejtank 2004-12-1 23:03

豆浆里不易放葱！

孤独的鱼 2005-2-3 12:38

我喜欢喝豆浆.哈哈哈

zju9 2005-4-22 23:34

现在的人真怪，好好的豆浆这么拿来喝

凝望 2005-4-24 20:47

豆浆，偶也喜欢[em02]

风萧萧 2005-4-27 14:33

喜欢喜欢

淡色水瓶 2005-4-29 19:42

偶喜欢

一千长发 2005-6-15 14:52

[em53]

Q7 2005-6-23 01:50

艘噶．．．收到．．．

gaoaimao 2005-6-23 11:04

也爱吃豆浆

坏坏惹人爱 2005-7-17 15:22

豆浆.....[em08][em08][em08]

水中绿洲 2005-7-20 15:51

知道

恩恩 2005-7-24 22:02

看到豆浆想起油条

cx6153822 2005-8-13 18:03

喜欢怎么喝就怎么喝，何必给自己这么多约束，喝不死就勇敢地喝吧[em02][em02]

蝶澈无尘 2005-8-14 18:26

好久没喝啦真想念哈

小溪 2005-10-27 16:06

豆浆是不错啊，以前天天早上喝，最近改喝稀饭拉，因为要吃咸蛋还是稀饭好哦

虾米maise 2005-10-27 18:56

o 哦？？？以前还真不知道不能空腹喝类

梁 2005-10-30 10:17

学校的豆浆稀的跟水一样.....

ZIZZ 2005-11-2 19:41

不喜欢喝的

蘩凡1014 2005-11-10 13:47

我要给妈妈买台豆浆机~~~

不简单 2005-11-10 18:41

谢谢啊 !楼主 [em08][em08]

爱发呆 2005-11-10 18:57

我爱喝豆浆![em04]
豆浆加白糖能喝吗?

涩 2005-12-8 20:07

我不喜欢喝的

单♀飞 2005-12-9 18:50

喝生豆浆会如何？

youkoosle 2005-12-20 20:12

试一下！

戀戀红尘 2005-12-21 14:19

好久没喝豆浆了[em16][em16] 这学校附近怎么没豆浆卖啊

蘩凡1014 2005-12-31 13:35

这样的啊[em02][em01]

梦幻沧桑 2006-1-3 21:16

我一喝豆浆就肚子不舒服,好久没喝过了

柠天欣 2006-1-30 02:33

哦哦哦哦哦

西门小庆 2006-4-2 00:20

豆浆跟红豆在一起吃也不好的每次我这么吃就会觉得恶心

だ风云だ 2006-4-8 00:53

不稀饭那东西

zjnbdl 2006-7-23 10:34

还是买台豆浆机好　　有营养口感也好　　　豆浆还有减肥作用

棉棉 2006-7-25 15:54

同意~~

灵儿88 2006-7-25 22:19

我都早上都喝豆将的,看来不能喝了

ryy5203 2006-8-15 10:40

我不怎么喜欢喝豆浆,不过顶下````[em07]

bkgd0571 2006-9-10 10:06

哦

eoero123 2006-9-25 09:55

豆浆是我的最爱，支持！[em02]

dsppic 2006-9-26 22:45

好长时间没喝了

D04520209 2006-10-8 22:16

豆浆好喝[em01][em01]

cheyiqun1983 2008-4-22 21:53

每天早上都喝

327558461 2008-5-21 08:25

偏爱豆腐脑

huangyulqq 2008-5-21 10:28

不喜欢和

wordwith 2008-5-25 12:26

I GET IT

lwm5218 2008-5-25 20:29

说的有点道理

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