公主布明白 发表于 2012-12-7 16:03:59

女孩子要好好照顾自己 适宜做女性早餐的食物!

【适宜做女性早餐的食物】1、豆类(补充铁,缓解疲劳)2、菠菜(补充镁,提供能量)3、香蕉(补充钾,维持肌肉和神经的正常功能)4、草莓(补充维生素C,利于吸收铁质)5、麦片(富含纤维,延缓饥饿)6、脱脂酸奶(补充钙质,缓解肌肉紧张,调节内分泌)。
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