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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果7 v- I# v. G' l! L) N6 K( ~
> 忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 |" S/ u8 z8 A* e! d
> > 1戴「表」睡觉。
9 s; ^9 R. d7 j y1 _4 {* u > > 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为
8 {! o% o( o+ Q: H2 u' C0 f9 i > 手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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7 s( Q' f1 ^* V# f, U8 ^ > > 2戴「牙」睡觉。 + f* Q* _7 o6 Y1 c. d; C6 E5 o7 q& r
> > 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会, M+ r, w+ A, j
> 刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下 J3 J3 n5 {. ?0 C
> 假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。 8 ]; _/ k! O: a; m. r |
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4 O$ m7 ?6 [ E) \4 b( } > > 3戴「罩」睡觉。 2 s+ b q9 R' |# t" r
> > 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２
+ }% C. a' G1 G1 g > 个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。
( ?- i7 Y( R' e > 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。 ) s+ v: ^# K- f) c
> > 6 r0 i! J4 |5 a1 t
> > 4带「机」睡觉。 7 g) m5 G' |, D( D
> > 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯?库克指
2 I1 w. B' W3 f9 m o, _( w3 r > 出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和
/ V$ R/ b; x# N/ y, t > 频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然
* I6 J" u ^% R4 R+ B/ e+ Q > 释放量极微，但不可不防。
1 u( O& f- r, y1 p > > 3 q$ W+ Q" c& S R; a
> > 5带「妆」睡觉。 3 |( A: b7 X; K
> > 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡
+ k/ g: c# r! A7 e > 觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉" h% S" S' I! R* i/ V9 j
> 刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌
1 Q" l7 W( A8 @9 Y! N8 A; M9 }/ L > 肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
* ?2 N4 r% ~0 K. Z' s! q > > 6 E+ V) d; k7 H+ M* t5 c- X$ {! J1 Q
> > 6带「别人的老婆」睡觉。
, W' [' B% }6 J% K' F" k > > 可能还没睡醒已被别人打死
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狗仔卡
发表于 2005-9-8 18:52:00
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