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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果
5 t @. _" o8 `; R > 忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
1 Q: ^4 q1 h& ], E > > 1戴「表」睡觉。
" Y8 _, s$ l9 W9 L > > 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为$ Y. E! ^* }5 h3 P0 e: v; s9 F
> 手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 k0 P. a0 V; Y
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9 v3 G) { [$ r0 r/ [ > > 2戴「牙」睡觉。 + [" X x7 { l0 c7 T! w/ G
> > 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会, K0 D/ n7 L1 T/ ?6 ?) d; C
> 刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下* v# j0 ^, v. k8 S/ Y/ X4 n* t' ?
> 假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
9 s& j8 V$ ^$ I1 O3 `1 @2 E > >
* K+ D5 b2 x9 H0 i3 Y- i7 u& V: [3 y > > 3戴「罩」睡觉。
; w/ e1 t! p3 N4 Y; l > > 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２
) I# O# p4 b" G! F" W! v# R7 G( r1 G > 个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。
' w- v2 E; W4 T! W% [. o; } > 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
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# p: b+ D0 n# M p4 A0 I > > 4带「机」睡觉。
* T8 B$ k' f+ Y# U! x* a. t( C& \ > > 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯?库克指; }& l: W4 b' j0 ~. N; C
> 出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和
1 s7 {! k' |- L0 S( [& ]& [ v, r( ^8 o > 频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然1 m5 v4 b G% d' h+ ~5 y6 U
> 释放量极微，但不可不防。
. u4 O) F* ~- q4 B# q > > * O$ F) J3 d) c
> > 5带「妆」睡觉。
! o1 M" B# {( g, C > > 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡5 F; Z$ I) j8 ^" b9 X
> 觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉
$ J: I4 C: t' S: a7 X' T5 I > 刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌, \- x% p \* H1 j/ C# W$ L$ _- T
> 肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。 : U. d0 `; U g2 ]) @9 b, n
> >
% o. U# k2 [5 b3 N& M > > 6带「别人的老婆」睡觉。
|6 w4 O, K4 s, s) o > > 可能还没睡醒已被别人打死
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狗仔卡
发表于 2005-9-8 18:52:00
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