[推荐]美女每日必做八件事！！

婕

　早晚各一杯白开水。
+ x# E' Y$ T0 K% i; y: M  _      早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　一片多种维生素复合片。
) }0 m* }! W' [( \8 w　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

( x+ [5 |! v+ C6 K" C. s3 \0 Z　　一杯醋。
6 g, o6 v$ p  b/ O  v; g0 O　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
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　　一袋鲜奶。
1 R! k; D$ W* ?+ K　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
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　　一瓶矿泉水。
5 J+ Q% e8 [6 k/ w2 |8 g/ g　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
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　　一杯茶。
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片。
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
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2 _1 ~6 w8 G# l, N! E1 m　　一个补水面膜。
3 z" |0 u( X# `% {% V! B: I　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

Vencen小鱼

<p>麻烦西麻烦~~</p>

D.N.ANGLE

了解了解~~~~

婕

<p>生活就是在麻烦中度过的</p><p></p>

影瞳

麻烦

悠幽

<p>试试看去啊........</p><p>能变美不?????</p>

婕

<p>&nbsp;</p>

lylybo

<p>还不错，帮顶一记。</p>

9527

<p>做个美女还真辛苦!</p>

芭网鳖姬

收到~

淘气玲儿

就要这样的饿

xl19861211

<p>用我们的护肤品就更完美了。 <a href="http://www.cocoblonde.com">www.cocoblonde.com</a></p>

Annow

怎么变白哦那？？

孤独的游荡者

基本上全是水

chenlei1987

顶！

chenlei1987

晕

配角

这里有点冷所以来顶一下

配角

<p>基本上都是水的原因在于斑竹啊</p>

liuxiwei

拱道麻烦~~~

魔幻季节

有没有用的哦？