偶想找几位志同道合的朋友一起，运动减肥塑形。。

具体想法是想报名参加理工一区食堂三楼那个千人俱乐部的会员。。但是身边的朋友一下子找不到伴，这样感觉坚持下去很缺乏动力！

论坛征兄弟姐妹们一起去，作伴。也可以互相督促。

我是理工的女生，住三区，最好同伴也能近点哦~~呵呵。。至于那边的收费嘛，好像是月费180，年费优惠600。。有专门的教练，根本我们的时间和情况来安排锻炼项目的。具体内容你们可以自己去了解，我不是做广告的哦。。！

我的QQ。176012111。加我好了~~速~~减肥刻不容缓呢。

健身吗 俺最喜欢了！你是男还是女的？俺可是男生

在那儿健身房锻炼过俩月，下半年准备继续进行，将健身进行到底。

三区？

偶也想,可偶是一区的哈,在操场跑跑就好了...什么健身的就算了吧

你加油了哈....

http://nana.xiaosushe.com/index.

谢谢您~~~

我没几块肉，练不起来，还是每天绕操场跑吧，HOHO

看来大家对健身存在很大误区，健身不光是传统意义上的锻炼身体，跑步，打球，游泳都是锻炼身体的一种方式，健身更注重对身体结构的塑造，去健身房锻炼更像健美运动，当然我们不可能像专业健美运动员那样需要块状的肌肉和优美的线条，也承受不了那样的训练强度，所以参加特定的健身项目的活动可以很好达到增肌，减肥，塑型的目的，有氧运动可以帮助减脂，无氧运动则有助于增肌，男生想要练出有型的肌肉线条的话，除了适当的无氧运动和力量训练外还要加强营养和有良好的作息，女生想要减掉多余脂肪可以参加有氧健身操、瑜加加上适当的少量局部力量练习，可以有助于减脂塑型。我们做的健身运动不会像专业健美运动员那样高强度，真正从事专业健美也是是一件很枯燥痛苦的事情，但是对塑造自身形态绝对有帮助，当然这个不是一天两天就能练成的，如果你真的想获得一定的效果，除了坚持锻炼外，饮食作息也很重要，在科学的训练和后勤的保障（饮食休息等）之下，两三个月以后你会有所收获。欢迎大家和我一起探讨关于健身的话题。

说的容易做的难唉。。。

没点坚持不懈的劲头做什么事情都不会成功的，就给自己定个目标做点成绩出来。

LS的想必是健身强人啊

呵呵要将健身进行到底

我上半年练了俩月，下半年再续三个月，效果还是有的。

`````````看來我是不用鍛煉暸.... 人很瘦去那裏肯定吃不消滴

震撼狂低价!!!!!!赶快抢购啊!!!

偶也是理工的,偶想出售千人健身俱乐部的票子,这个票子是偶上个学期办的,因为一次性买的有点多了(到明年的6月份过期),偶感觉自己花不完了,想出售一部分(30张左右),价格绝对优惠(6-7元,看数量啊!)

要的话赶快和我联系啊,数量有限,先到先得啊!!!

联系方式Q260348755(注明:健身卷)手机:13605811649

好的,我去!

翻出老贴，原来有这么多没看到的东东