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<p> 如今,高校的新生们正热火朝天地进行着军训,师哥师姐们在此给广大新生介绍一些经验,希望大家能有一段愉快的军旅生活。 </p><p> 军训要做大量的剧烈运动,这时不宜立即大量饮水,因为一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,应采用“多次少饮”的方法喝水。在剧烈运动后也不宜立即停下来休息,因为这样大脑就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。应做些放松调整活动,这样有利于消除疲劳。另外,一些学生在剧烈运动后立即下水游泳或立即进行冷水浴,这样是不对的,因为由于肢体温度和水的温度相差悬殊,易发生小腿抽筋。剧烈运动后应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳或冷水浴较为妥当。 </p><p> 最后,不论你未来的教官有多么的严厉苛刻,请千万不要有任何的恶言。等你们和教官体会了一起吃苦的幸福,你就会知道,教官真的是最可爱的人。</p><p></p> |
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