《经济参考报》:暂别手机与电脑 "拔插头"生活方式兴起

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现代人的生活越来越离不开手机、电视和网络.但专家认为,沉迷于虚拟世界会对生活产生负面影响.
路透社报道,一项“回归现实世界日”的活动正在兴起.参与者拿出一天时间暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界,享受现实世界的生活乐趣.
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拔掉插头　回归现实

“回归现实世界日”活动又被形象地称为“拔插头日”活动,呼吁人们暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界.
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来自美国亚拉巴马州的沙龙·萨尔米恩托是一名博客写手,以前她经常浏览因特网,但后来她发现,自己时常产生收到即时信息的幻觉,还会在梦中写博客.萨尔米恩托因此决定,参与“拔插头日”活动,暂时远离虚拟世界.
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“上网的时候感觉每时每刻都有上百万条选择摆在面前,所以我想拿出一天的时间不与技术产品打交道,这样可以帮助我回到现实世界,”萨尔米恩托说.
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西雅图作家阿里尔·梅多·斯托林斯每周也有一天时间关闭电脑、手机和电视,并在她的博客里倡导“拔插头日”活动.

& s- X4 O6 r7 ?1 T“我并不是反机械化反自动化分子,相反我喜欢技术产品.但后来我意识到,如果我睡觉前在查看电子邮件,醒来后又去看网络视频,这样的生活方式有问题,”斯托林斯说.
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) |7 V6 x1 {/ M* Y: b8 J# S加拿大电脑研发人员丹尼斯·贝斯特罗夫和阿斯托斯·拉耶克计划在5月份开展一次全球范围的“拔插头日”活动,现在正在组织策划中.
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拿出一天时间暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界，人们方能享受到现实世界久违的乐趣。

沉迷科技　影响生活
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, q" b; f$ z" h' J斯托林斯认为,现在很多人会习惯性地一边开车一边发短信,泡澡的时候也打开笔记本电脑,或是在晚餐时查看电子邮件.

“以前我以为这是我和我的同事才有的问题.但后来我听到意大利人也在抱怨同样的事,波兰人和捷克人也不例外.我甚至还收到哥伦比亚人的询问,”斯托林斯说.斯托林斯意识到,依赖技术产品、沉迷虚拟世界不仅是美国人的问题,世界范围内都有类似情况.
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美国网络行为研究中心戴维·格林菲尔德博士说,他1999年在《虚拟上瘾》一书中提到网络使用强迫症时,很多人都还抱着不以为然的态度.

格林菲尔德指出,多项研究数据估计,有1%到10%的美国人因使用诸如手机、电脑等技术产品的方式对自己的日常人际交往、健康和工作造成了负面影响.
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- |: `/ s2 Z: `/ n+ d& e/ u但是格林菲尔德提到,很少会有上瘾者自行发起活动反对他们所沉迷的事物,科技上瘾者发动的“拔插头日”活动并不常见.

* r" ?& T0 V1 H6 N: t“上瘾者通常被父母或爱人拖来戒瘾.除非遇到法律纠纷或工作上的麻烦,上瘾者一般不会主动寻求帮助,”格林菲尔德说.
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现实世界　更多兴趣

# b' B+ x! v6 Q1 b& ?% r4 C5 X自从两个月前萨尔米恩托开始参与“回归现实世界日”活动后,她有了更多的兴趣爱好.现在萨尔米恩托重拾画刷,享受绘画的乐趣,还报名参与志愿者活动.
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3 n6 n$ w  H4 _其实,萨尔米恩托有时可以整整一个星期都过“拔掉插头”的生活.“那需要不断努力才可以做到,”萨尔米恩托承认,“一星期"拔掉插头"的生活很好,感觉有点像隐居,我的生活质量提高了.”

斯托林斯现在同丈夫一同参加舞蹈课,在晚上拜访朋友,并开始用笔写信,而不是发电子邮件.
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斯托林斯期待技术发展能满足人们“拔插头”的需求.“那时候会有一种手机,只要你告诉它不想在下午5时以后和星期天接收邮件,就可以在休息时段享受宁静,”斯托林斯说.