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1、加糖鲜榨橙汁 0 c- t8 f. O% f. W* F
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
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推荐吃原水果 5 S8 ~7 ~1 L; r
. R. y$ b: k2 f2、松花蛋 5 K8 y7 E2 J1 M
1 q# f- c: J* c) }松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 2 T' I) v* d5 U# V
, l* \& R, f, o+ g; [3 A$ h3、臭豆腐
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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7 [, l3 o: ^1 v- M f& C4、味精 ' l$ @% C# s; {
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 , E' C5 D2 z* I6 S+ I- U, e. H
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5、葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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6、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多 . u5 q) L2 D* W$ u
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7、腌菜 2 y8 q- A U/ x
+ t1 O/ q* m, V长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。 8 _7 [& Q( ~( r/ A: ] ]9 q. s
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8、爆米花 ' |9 W! X6 N& w' w) Q
8 v% a. E& H" I8 C8 i爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。 1 ]! }+ \( I5 r$ c. [$ ?
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9、鱼干片 2 h! K9 u4 d+ z7 z
6 p$ q/ q) H, L. m" V+ A2 x* d鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力 2 z: n4 L( a4 ?- v& J, j
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10、油条 3 q; o4 K4 x6 k0 L6 C& ?
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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11、咖啡 ! i. M: i) Y5 W. `
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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