平胸懒MM赖床丰胸小方法

小艳子

1 2 3 　下一页

! V/ P) c( T- |6 k$ `$ f6 Q　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 , ]! f# M1 v1 T$ Q3 G + _0 v6 Z$ E1 f! O: b　　睡前15分钟丰胸小动作 - f/ g3 X0 `4 d: P* Q% t & Z* n$ I5 |0 Y: D% o  L　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。 ) J7 ?3 d8 d: n- K* O7 }9 x　　1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 　　2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 　　3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 　　4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。 ; P0 O1 K# C" b; o ( R, g) d, g7 C8 C4 m　　5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

上一页　 1 2 3 　下一页

& i% }. t5 `9 i' ?3 t) Q　　三个睡眠好习惯有助于护胸 + @% ?9 X+ G% L+ I9 ?( A1 X1 c　　消灭丘疹 ; C7 Z) K1 [7 D( I- O# N6 F. t * i% ^* S4 R# E! M  ]0 t) Z　　如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。 , v. a$ O4 b# e8 U, j 　　必要的文胸 9 f1 p/ n! {1 S( n* t7 e3 s　　不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。 ! A; X$ ]6 i7 X5 }# U+ P! s! r 　　侧卧或仰卧 ' x- n4 ?3 E. B$ J( U7 _' a 　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

9 i0 C" A* X- ]　　注意事项
% w  j: e6 F& x3 ^' F* q; W
　　1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

　　2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

　　3、如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
7 S% e+ p+ z5 c, N2 p# h8 o
　　4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

& f* u1 X+ q. f0 A% j　　5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。
& _& t* Z6 T0 v1 O: H5 K
0 m# T2 d. j( P$ J0 t　　6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

8 B4 Y5 z- O% {9 r" x8 ]& ^　　7、掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。

　　8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。

ZZ!

挤挤还是有的

小艳子

其实最好的是按摩,要异性的

纵横benz

经典.
........
..
.
! N; a2 h7 D+ o7 w.
6 j# R4 q) Q# M7 O.
+ k4 ~7 P6 @" w.

冰雪冷人

* j. i8 z& |. ]

( D( m) _! V$ ~6 R1 }
, {7 @/ ^  v) {% \; W


9 D! N  B  l5 ^
' \- ^3 j. O! g: y$ |/ D
$ G) M& A' y% W0 q# `$ c
好方法 学习下

* J0 c6 h7 g& i# D                       \\\|///
                     \\  - -  //
2 W! B% e6 C3 Z; O1 E8 [                      (  @ @  )
3 c& W: \8 W$ L' y% V$ }; e- S┏━━━━━━━━oOOo-(_)-oOOo━┓
┃网海茫茫,认识你是我的福份；    ┃
┃网语缠绵,那是我们注定的缘份。  ┃
┃                         Oooo  ┃
┗━━━━━━━━ oooO━-(   )━┛
, b# B" |7 \0 q% `4 n                   (   )   ) /
                    \ (   (_/
                     \_)
! d0 R" X; M9 ^# K1 T/ @

用最多的梦面对未来。
康明斯

莎莎

小艳子

总结一句，怀孕生子，丰胸最好的办法

贝贝_熊

杏仁可以润肺清火，通便排毒在古书中已有记载，其含有丰富的纤维素，可润肺清火，通便排毒，是没有依赖作用的排毒食物。且其可以润肤美容。杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。http://t.cn/aeoHnm

0 u# q' l9 h+ f  s" ]

liujian12569

3楼说的很对

小艳子

传媒健身房

大家好：
         我是传媒氧适堡健身房的会籍顾问
$ x0 L+ Q6 a8 c: H3 x( s, b: ]              我们健身房开业以2年，里面的器材都以升级，我们开设  动感单车  瑜伽  搏击  散打  跆拳道 拉丁舞  有氧操   迷你GOLF  肚皮舞等一些课程，在里面您很可能找到志同道合的朋友！
             最近我们健身房在做活动，阳光年卡仅需300RMB   联系我可以免费来体验一次  我叫小松18767160025  欢迎咨询！