 TA的每日心情 | 奋斗
2 小时前 |
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签到天数: 2371 天 [LV.Master]伴坛终老
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<P> 优优四岁了，很瘦。优优妈说，小妮子胃口小，有时候一天吃一顿也行，神仙似的，优优妈看着真心疼。她想着，一天之中，优优只有早餐和晚餐在家里吃，可营养学家说，晚餐要吃得相对简单，那么，早餐则显得尤为重要了。优优妈记得老人家曾说过的一句话：早餐要吃得像皇帝。所以，优优妈觉得，早餐是她迫在眉睫需要解决的重中之重。</P><BR>
& n+ u( c+ s9 Z7 m8 V1 J<P> 如今，每天早上6点，优优妈就起床了，为优优和优优爸准备早餐。碳水化合物、奶制品、肉类和蔬果，优优妈在查了资料后认识到，这四种成分是早餐中必备的。然而总不能每天都吃一样的食物吧，也不符合美食原则，于是，她就想着法儿变换花样搭配着来。她搭配出来的早餐就像是个美女，假如把五官一样样单独拎出来看，似乎并不惊艳，可综合在一起就赏心悦目了。还在上班路上随便买个包子或鸡蛋饼打发肚子的朋友们，请发扬闻鸡起舞的精神，为了家人的健康，学习优优妈的早餐食谱，享受每天不一样的精彩早餐吧！</P><BR>
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- o E& l2 v, Q1 {0 X. Z8 F, y<P align=center><STRONG>星期三 Wednesday</STRONG> </P><BR>
% E$ @% o: M0 n' v' i( F1 z3 U<P> 炸酱面</P><BR>
* e# n4 q! K! X, {* L1 N$ b<P> 1.胡萝卜、豌豆汆水，五花肉切成小丁用生粉拌匀。</P><BR>/ X1 d3 ]5 M) l) k w
<P> 2.鸡蛋在油锅里划散盛出备用。</P><BR>
; _# j8 _, y$ Y- v<P> 3.炒锅爆油，用葱末爆香。放入肉丁炒至变色，加入豆瓣酱、甜面酱，中火翻炒，倒入鸡蛋丁，加少许水，煮成肉酱盛出。</P><BR>) X5 _0 G+ c& }4 t' a2 l
<P> 4.面条入沸水煮熟，过凉水后加入所有材料。 </P><BR>
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! @% E. H3 U- w7 F<P align=center> <TABLE align="center" cellpadding="0"> <TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828986_786917.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>" [9 u, Z7 H! W5 }$ v* Y
<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/90/2829001_999077.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>+ X" o( ]/ g# a1 ]
<P align=center><STRONG> 星期日 sunday</STRONG></P><BR>
5 p' s2 L' R" S/ b8 D<P> 奶黄包</P><BR>
7 y) n+ y/ E8 a% {/ w& `" F' M+ G" j5 ^<P> 超市购买。</P><BR># T0 T% K; [+ ~7 ]. ~& \0 C$ i0 L- o+ b( P
<P> 玉米汁</P><BR>; l! [! m N5 M" n3 B+ {
<P> 1.玉米两根蒸熟冷却，取下玉米粒。</P><BR>
: e& y) @7 f5 q. C<P> 2.放入榨汁机，按照玉米和凉开水1∶2的比例兑好，榨汁。</P><BR>. q y w; x2 m2 z i4 L% r7 o) }0 d# v
<P> 3.用大孔的滤网过滤一下，兑入适量牛奶。</P><BR>$ M! I: q& s; O7 y8 i$ G1 i4 y
<P> 现烤蛋糕</P><BR>
( Y) x- r2 K9 I* ] l' c8 \7 I<P> 超市成品</P><BR>
; X1 g5 @" |( [+ M: [<P> 煎鸡蛋</P><BR>+ ?: `5 L& a' D$ o- r
<P> 炒锅油热后放入鸡蛋，两面煎至金黄后盛出，淋上生抽。</P><BR> |
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狗仔卡
发表于 2009-3-19 19:28:10
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发表于 2009-3-20 08:23:52
好是好，不过对于我们来说不现实
发表于 2009-4-6 02:56:14
