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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。4 E& P, c) `$ Q+ T- K2 b
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。3 [' S- f" S; r* Z
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：( E, v, N- R; @& X$ ^! Z9 D
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1、早餐前20分钟空腹喝! H. d# U# [6 D. O9 U$ @) ^7 o* J1 a
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2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝0 u$ [( g# S& z& Q G2 ^
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" d' D7 [5 N* W0 N, | 3、中餐和晚餐后立刻喝 % t' s* ` w5 i& C- y
* ~: N& I O/ U$ a注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
6 `! w+ u4 A1 p o" J以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。- o# @# s, |! Q$ e" h5 N }$ Z
- Q! j& q* b1 O, h- N我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。/ H* i" ?0 F/ L
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
) O3 C- ~. }+ X7 e+ L$ A就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
& F8 e% h" U" Z( Y% d前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 : l: n& w8 H3 m, i2 |
瘦了5斤！
l) g. b6 M* @0 U3 s$ m% s' R5 [半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 4 Q" R9 |, c% ?
现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！
