老中医点评各种水果

apple840106

苹果

# g2 f0 m3 @7 C1 [- K
一日一苹果，
- K, V/ t! E$ [. }- h. |3 ]4 h* |7 Y$ r医生远离我
5 @5 Q; f! M% N脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
7 t2 O, \9 v/ b7 [# W; c& @' ]2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
2 U* G/ }* l( w, u! @$ e7 }3 r3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
7 j1 d. A, G  c- N8 Z% j5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
6 Y+ z6 H# d! s6 g- T+ G2 K2 h秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

apple840106

西瓜
# U' N2 `0 a# N& ]
* L" W" [/ o5 u2 D4 ~性质寒凉
# p8 n, Z) R8 C$ ?7 }7 h. H. d胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
; I1 q+ ^9 F( z. Q0 i& d* y强壮实热之人适宜。
7 B/ d3 x& k  y, v5 B不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救

apple840106

梨
! e9 R) z( a& x
百果之宗
3 U5 K4 X. s- @, X$ B清热佳品
) w8 V, E. e# P9 A4 v5 q" {2 G性质带寒
8 N0 o! j1 L" U, C- ^" P体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
* X$ b3 c% a3 P$ y; @天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
, [0 l$ Z: [3 C: Q0 `5 t吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
( H; `4 Z, C  e- [* P  ]  i& ]南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

apple840106

香蕉
# }' u. x& O0 {8 C4 z7 N2 c
, |; T/ z/ t* U' w/ ^6 y6 F降压通便
+ \) k3 z* O5 X6 H" [味甘性寒
$ Y3 K+ {( |2 W% V6 l适合燥热人士。
. v5 q) P0 z7 r" \" P9 c; r& }体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）  
淀粉质丰富。
3 z/ T! S6 {/ R2 c, L2 Y1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳

apple840106

西红柿

开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
, l6 k' }  u4 {' {9 p( N- c' K& R风疹戒吃虾蟹、西红柿
* b3 u% B4 O% C, }肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
; `) h7 a! M) ?4 D) Y7 R, X: A7 D1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
! m, b3 |( n3 ~& ~4 }$ V2.高血压患者辅助食疗

apple840106

葡萄

补血固肾冠军
1 n2 @1 q. k8 p, w; p- S5 z强壮体质
" N5 X: `* L6 ?1 a6 ^+ |3 P性质较樱桃平和
, _6 Z8 r& j4 V- M! }) W2 o肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
+ W# r9 A+ s% J化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

apple840106

水蜜桃

5 J7 c# h& S- P( F* J补血养颜
7 V& f2 T4 Z* s  w性温
- S( J' G% z6 X" I5 [8 M多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
! [3 C- S8 O; i& `1 T' H2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
3 O( ^& t* k* w3 s' H! G2 E2 _: A5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
/ y5 q6 P9 y3 n: \9 C# V1 E6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤

apple840106

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
$ ^" j. Q+ p) w# G3 @- T6 q寒凉水果解燥热
& ]! C+ G# y5 _. j+ x7 V* s夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
. }4 u: |7 ]& r: O- }8 |但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
9 H/ y5 \% S4 x: z% I而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
/ }9 }+ `" h/ o# q. ^3 t/ [; g夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
; s1 S( e1 q2 k( Q7 U适宜人群：实热体质
) ^& \% [" T9 c" A温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
# @  x- r9 b. g6 L夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
- L, Y+ Y5 `$ R2 q' G3 y9 z0 t2 L; b适宜人群：虚寒体质

奇胜MS刘

your范儿

好贴！！

新博硕

苹果