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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑
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养生口诀100条
3 N& b- D+ l9 b+ s+ _$ Z1.千保健,万保健,心态平衡是关键 h& \* s, C$ i* R/ T& f2 c
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
) j" j8 z& m3 a# g( c5 A) C7 B& ]# y3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 ! I7 z- h4 }6 X% k) c/ F. c
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
6 r7 ~4 S: w( r1 {; y* K* x4 X5.要想健康快活,学会自己找乐 . A( z2 V4 l, O6 ]0 d, R
6.妻贤夫病少,好妻胜良药 ) q( a- b' d/ ]5 I$ t- X; y# M
7.祸从口出,病由心生 9 r; U' ?; ?( F! {
8.好人健康,恶人命短
7 u# M: m/ g2 M; {7 l1 \9.性格开朗,疾病躲藏
R$ j q$ h+ v9 D3 h! n4 D5 g% K10.房宽地宽,不如心宽 6 z& D5 I7 K( k3 `- p
11.人有童心,一世年轻
' v( L# c2 |' X4 t5 s7 n12.笑一笑,十年少
+ x5 [+ a7 b* |13.一日三笑,人生难老 - }( l9 b% z8 r6 [- f
14.笑口常开,青春常在
% j9 ~( y6 I5 ^, ]* M$ F15.哭一哭,解千愁 % B! M, F$ m! O: R6 v. b x
16.有泪尽情流,疾病自然愈
5 ]" V: J* o' P: G17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 . c k. ?1 f6 O* l- v
18.先睡心,后睡眼 , K# _4 E6 |/ Z2 W% K# D- t
19.药补食补,不如心补 ! \4 K6 M0 m6 {- B7 {3 J
20.饭养人,歌养心 7 r# b3 q' v4 q; R
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
' R, D- i, c* T. j6 D* K22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
+ H7 Y, A3 b; c: F6 ^) _; C23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
E6 c2 o4 @# P24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 3 {0 q0 l! p4 [: K! |
25.若要百病不生,常带饥饿三分 % S4 G: t7 D1 H4 l, X+ R9 O
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 7 K; _* G0 Q( l: n
27.每餐留一口,活到九十九 # I/ q" l! u, F4 n
28.常吃素,好养肚 % c+ P6 S( ]1 Z: J8 o- u$ U
29.宁可无肉,不可无豆
' H+ x1 U) ? i/ o* |( k. A& P' R30.吃米带点糠,营养又健康 & h/ p# {- D' a1 Z0 Q! O7 b
31.三天不吃青,两眼冒金星 ( M0 v0 r) a1 v( d# S" ?- r
32.宁可食无肉,不可饭无汤 3 Q" u6 C \2 j: T# h4 k- B
33.饭前喝汤,胜过药方
' k0 I' v! g9 W3 A8 q! ~34.吃面多喝汤,免得开药方
" O9 [: o6 Z+ l$ F# A$ p35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
' d5 J q+ v/ `0 u3 b36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 . o* z _# H `& b' E- Y
37.晨吃三片姜,如喝人参汤
8 T$ [2 }% ^$ x38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 7 {0 h2 N& t/ d8 l6 X3 a6 I
39.萝卜出了地,郎中没生意 g: a8 l- y5 C. K4 p2 A K
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
: A' k( [1 D# L2 `+ u6 R A41.吃了十月茄,饿死郎中爷
9 k0 S2 c7 S/ C" {42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
* T0 b; G4 S' n' T" j43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 " R( m$ ]; V8 Z+ c6 N: \" e5 p
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 # `* h- L9 s! }7 j4 [, |
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 ' M8 n& Q( B$ Y' R* y) o. d5 l
46.大葱蘸酱,越吃越胖 # R' q% B1 {% a
47.大蒜是个宝,常吃身体好
. q3 J& t* v/ K8 @+ c7 I7 w1 S2 P48.一日两苹果,毛病绕道过 , h) J) Q) M# n
49.一日三枣,长生不老
# X5 |1 w+ b) v! K* ]' V50.核桃山中宝,补肾又健脑 / q6 ]5 t5 d; J: l
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
( Q& \. K0 G$ e* Y$ Q1 h52.锻炼要趁小,别等老时恼
! b _) R. X% G5 T/ ?4 g: W) {53.请人吃饭,不如请人流汗
% x T' M% K7 P) V54.日光不照临,医生便上门
5 b' ?1 W5 R1 l [) a5 Z2 g( \55.刀闲易生锈,人闲易生病 ( w( A+ Y5 i) \( Z4 P
56.懒惰催人老,勤劳能延年
" g+ g" @& `4 ^/ Z57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
- O/ G, R( y, V; e58.饭后百步走,活到九十九 5 X$ Q7 `" J3 B, n$ c
59.立如松,行如风
k7 R+ G! U) \& ?9 A, D3 W60.要得腿不老,常踢毽子好 3 b* Q: r8 K$ d; t9 k! i1 y3 }% ~
61.要得腿不废,走路往后退 $ D7 }% V! M/ p8 x( I' u$ p; {
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 & Y5 p/ W7 Z% J M0 |
63.汗水没干,冷水莫沾 8 o# O |1 b. S- `5 ?9 S4 ?
64.要得身体好,常把澡儿泡
, z/ t$ T& r' f! W5 w$ V' v, T65.要健脑,把绳跳
. h2 X1 Z+ j( P, \, x! E66.心灵手巧,动指健脑
4 P4 J# Q( b ]% d67.多练多乖,不练就呆
* R7 {; j: O# b: ]) o- F0 Q68.常把舞来跳,痴呆不会到
2 X# `1 u5 y( s0 e# x+ X5 m2 @. v69.要得身体好,常把秧歌跳
8 F J- y B I# N' D9 L) j& Q70.常打太极拳,益寿又延年 0 H$ z6 W- L6 q& S+ x
71.养生在动,动过则损
/ n0 _5 _! @3 g6 u" [ \72.吃人参不如睡五更
1 R2 r& L6 C2 s" E4 g73.中午睡觉好,犹如捡个宝
: N6 G* J- e! u# N% Z- K+ X2 j# y74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
5 f1 b @: P# A8 ~0 K75.睡多容易病,少睡亦伤身 # O' k0 v& a) O) e0 [7 N: C8 Z
76.吃得巧,睡得好 $ R- e5 g* ?; z/ L U
77.吃好睡好,长生不老 8 {* s( G* \0 t9 A. k
78.经常失眠,少活十年
; k& W8 L# o7 R! Z/ L( G79.一夜不睡,十夜不醒 0 \1 @5 _8 X, b/ M! S% m. G
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
. A5 d9 ~6 d V# @81.热水洗脚,如吃补药 3 _; V9 x r: s1 I* P
82.寒从脚上起,病从口中入
, z% U* q9 G3 c2 j' o7 V" t83.食不语,睡不言 ( z4 P' R) P2 x" m7 ?7 E# E
84.春捂秋冻,不生杂病 9 |& X7 E1 f3 S- r" S9 s8 D
85.指甲常剪,疾病不染
' `4 P5 U4 U' {5 }+ z86.冷水洗脸,美容保健 ! R" ^7 K, Y; g4 Q' X
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 8 s7 n: ~) y2 b: d9 J
88.饭前便后要洗手 ; g1 c' s. v: c: d; |
89.多喝凉白开,健康自然来 4 l/ i- P G2 h
90.白水沏茶喝,能活一百多 ]1 o3 P7 o! U. R; ^
91.饮了空腹茶,疾病身上爬 / P0 `. @: a+ u3 E2 y
92.喝茶不洗杯,阎王把命催 " ~+ t. {& S) V
93.尽量少喝酒,病魔绕道走
V2 u, H! g5 P# J94.戒烟限酒,健康长久
+ z' J( S$ K# U& Z& I8 i% O2 E: i95.饭后一支烟,害处大无边 3 D3 X5 i9 ?2 P+ C$ _9 q6 A
96.多吃咸盐,少活十年
0 ~1 w: Y- d l& d9 d6 B5 n, V97.甜言夺志,甜食坏齿 3 w+ _ l4 ~/ W, r% _; ^4 z; M0 O
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
( A9 C _0 s. b3 R3 O3 _99.欲得长生,肠中常清
6 D- c* P/ M: M8 D z100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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