婴儿预防佝偻病常吃的水果

水中鲤鱼1

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

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& T7 R3 t; C7 @% l& w$ Z/ U　　1、预防佝偻病

5 g8 Z9 k# J* \# j　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
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　　2、补血

3 V2 K1 h0 x  ~! B6 V6 s! ^7 }　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

. b; S4 [2 M- f) f! ~" j. W　　3、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
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5 _3 w. U4 }  P2 a( N. O　　4、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

9 B8 H6 q7 p& f; Y( ~　　5、保养肌肤
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: k# S+ p" z, t3 x　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

5 `' l* j0 i$ q. h% H: X8 S" {" b　　6、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。