智者健康生活术

hutoumayi

人生没有往返票，就是一旦出发就再不能回来。对以我们来说，每一天留下那么多的期待、那么多的遗憾而过去。我们要以最大的努力来过好每一瞬间.，特别是在语言交流、养心、健康等方面加强修养，以过好有意义的每一天。为此，我们要记住以下健康人生哲理。
) r/ ?  A3 Z, W      【智者语言交流之术】《一秒钟喜悦之语》----久仰：一秒钟的这一短语中能够感受一生的瞬间；谢谢：一秒钟的这一短语中能够感知人的热心；加油：一秒钟这一短语能够唤起勇气；恭喜：一秒钟这一短语中能够感受幸福；对不起：一秒钟这一短语中能够看出人类的脆弱；再见：一秒钟这一短语也能带来一生离别. 《说一说称赞的话》1，微笑可甜那。2，责任心可敬啊。3，才能不简单。4，前途无量啊。5，认识您可高兴。6，幽默感挺出众。7，事干得很漂亮。8，比想象的好多了。9，所见如所闻啊。10，确实不一样. 《您不该说的话》1，因你我活不了。2，被你害了。3，因你疯啊。4，你一个也干不明白。5，你老是利己。6，你不是我儿子。7，对你什么也不求 。8，你是老大难。9，呆不呆你随意。10，因你而羞。
. l" t; z4 X% z' P& a( e4 [6 S       【智者治理良心之术】-----福来之于谦朴，德来之以谦养，智来之于静思，担心来之于欲望，祸来之于物欲，缺点来之于盲动，罪孽来之于没忍耐。小心眼睛莫看别人短处，要看就看亮丽之处；小心口舌莫说无据之言，要说就说好话，贴心的话；小心举动不触低俗的人，要触就触谦虚而正经的人;尊敬长辈，崇敬有德之人，追捧智者，容忍不知的人；来者不拒，去者不拦，不盼恩赐，不怨离去；害人必害己，仰仗势力反惹灾祸。读此檄文切记人生本靠良心治理。
" ^4 r' R- i! A: q9 `7 [4 |; p- r, A$ v8 b       【智者7种健康生活法】----1，正确的饮食：谷物50%，蔬菜/果食35%，动食物15%；2，好水：起床后500ＣＣ，早饭/午饭后两小时各500ＣＣ；３，正确的排泄；４，正确的呼吸法：尽量用鼻子呼吸；５，适当的运动，要提倡白天运动，避免激烈的运动；６，充分的休息，睡眠；７，微笑和幸福感。