*体运动5大益处：新陈代谢率至少加快3倍

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3 E: |( M6 o! ^2 s) T*体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防**。
　　裸体运动
　　试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：
9 }/ e- _$ i+ w* C: Z, _　　益处理由
　　新陈代谢率至少加快3倍
　　*体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。
　　动作更标准
! G- R5 d+ J( }) n　　*体的时候，尤其是*体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。*体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
4 ^* ^0 j; L! r. W7 M8 U+ Q. N! d0 ?　　更健康
　　没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。
# d& n6 x2 }4 i' P3 w# k　　减肥兴奋指数更高
9 k' e& g- Y; x* Z- d; U- N　　*体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。

2月杭州

55hangzhou

就算想*体运动也是需要一个有条件的空间吧

爱在西子

是的是的