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养生十条:
8 z0 w' O2 T5 ?. j1.晨起喝水 0 v% D& } i+ W* p% }) `
2.午时喝肉汤进粗粮- a* e5 O, ?0 ^ z" m
3.饭后小憩以养精神
. f2 o$ J; O3 p& w2 k4.小憩之后喝果汁,以滋血脉+ H4 e+ H+ P6 t, _
5.申时动而汗出
' k1 G) z: g/ O6.过午不食,去肥气而养胃气3 B$ e W4 {5 m4 C
7.临睡烫脚,温经络以升清气) k; ?1 Y% y; y0 B
8.亥时睡寅时起,食补不如睡补0 N' P0 n1 C5 T
9.节欲而养精气,精气足而长寿1 c# q+ X5 o5 H( b* n: `
10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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