第一个习惯 每天对镜子的自己微笑
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亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你? ─卡内基
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" V+ c6 J, H9 X2 t, K 第二个习惯 每天用凉水洗脸
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8 y1 r) s M) g/ h2 P) |" Z* r 凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。─民谚
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0 n0 z. j% B! \- c1 T7 k8 F; e9 ` u 第三个习惯 二个月换一次牙刷
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7 K9 E6 O1 e5 a 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗
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0 _* V7 j5 Q1 ]1 u. n 第四个习惯 每天喝八杯白开水
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每天喝八杯白开水〈2000CC〉,百病不侵容颜美。 ─佚名
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- Q7 H! p6 |, a1 L' i5 O 第五个习惯 每天反复梳头五分钟
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% d+ j6 ]: p4 S$ \" x9 n: _ 梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。 ─苏东坡
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第六个习惯 随身携带纸巾
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看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词
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第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品
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$ A' u2 B" P; Z; f* q6 M! V8 Z 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的! ─阿尔杰?霍瑞修
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& L% L8 m' v* v6 i 第八个习惯 锁门后再确认一次
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许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。─林肯
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第九个习惯随时随地找机会锻炼
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9 M& `; g' Z- F* l$ s 怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊! 罗伯特?洛克菲勒
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0 S5 d) A# ]6 ^2 ~ 第十个习惯 善用晚上七至十时
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想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么? ─松下幸之助
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8 W4 S' r& l" ^5 X% }' s: @. e 第十一个习惯 看书或计算机时,每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
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第十二个习惯 不要乱动别人的东西
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% _' _* o3 } P+ i 不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔
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3 z# |9 \5 F8 a& p! A 第十三个习惯 用过的东西放回原处
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) |# m' P- Y& b* I' S3 N 不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了! ─卡内基夫人
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) ?7 y4 r K5 f3 c( P 第十四个习惯吃饭只吃七分饱
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0 Y$ }# Y4 l! D+ z, n# ? 吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。 ─民谚
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第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
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% o3 v& R# {4 N# {: @ 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家
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第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙
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饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。 ─德州牙医
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第十七个习惯不回家时要知会家人
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& x8 p4 \( n/ ^+ [% S 老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗? —多罗丝夫人
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第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
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" y) X) w" s6 r8 l, L; g 要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。 ─拿破仑
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5 {) C1 d; x R( B7 f1 r 第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
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起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。
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" S+ d* F" C, k o! G9 i 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧,保护心脏
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侧卧养心,宜朝东而眠。 ─古谚
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第二十一个习惯当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友
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把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。 ─培根
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5 v( S" P% q: T 第二十二个习惯 当你需要休息时,给自己放半天假
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- @" o G+ c) v- A4 G3 T 人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。