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【冬天如何预防感冒】; B# u2 O, \7 L) N, F- p
①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；# p0 `8 R3 [% H( f. n5 s. k$ h4 P- b
②晚上关窗；
6 Y9 P e- b" I/ D* l7 X( \③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律；* v0 D) K+ }9 w1 E- e, y8 ~( ]5 I
④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；
3 t* A0 F& o0 o% @1 `0 L" T8 a⑤适度锻炼；
& L8 e* I$ B7 D: D" ~; E1 x2 x⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；
; @2 g9 E* m. e; i0 J, \0 A- i5 r⑦早晚加衣。7 I5 M+ T( y* e/ h" q
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发表于 2012-11-5 15:03:42
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