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经期内吃哪几类食物即可减肥又不会伤了身体呢!!
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经期内吃哪几类食物即可减肥又不会伤了身体呢!!
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公主布明白
公主布明白
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电梯直达
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发表于 2013-1-24 15:33:29
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【适合经期吃的
5
种减肥食物】
1.
红豆:解毒补气血,缓解经期腿部水肿;
2.
海带:减少脂肪在血管壁上沉积,排毒;
3.
大蒜:减少胆固醇的生成,吃大餐后可以吃一点大蒜补救。
4.
山药:含大量黏液蛋白,防止脂肪沉积在血管上,补充流失的蛋白质。
5.
乳制品:优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸。
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减肥
,
经期
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