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经期内吃哪几类食物即可减肥又不会伤了身体呢!!

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发表于 2013-1-24 15:33:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【适合经期吃的5种减肥食物】
1.红豆:解毒补气血,缓解经期腿部水肿;
2.海带:减少脂肪在血管壁上沉积,排毒;
3.大蒜:减少胆固醇的生成,吃大餐后可以吃一点大蒜补救。
4.山药:含大量黏液蛋白,防止脂肪沉积在血管上,补充流失的蛋白质。
5.乳制品:优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸。

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