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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。0 s) R3 [% d2 y: Z9 B
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。6 e* y+ S4 `' `9 z* r8 d$ B
原料:
# P- U3 ~( z" c 鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。5 V- t: m. K9 N7 H/ c& T* ?% s. a; b
配料:. _) z' V" R8 o$ D" N' K1 _
白糖、熟玉米粒少量。/ ?. o. _2 G6 z
做法:
. S4 w7 z( `( _; P 、原料集合图。
% S* x& K/ Z0 I0 q" g# S 、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。 h5 h7 C' [+ M
、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。8 e; |7 x# _; [- F
、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。
: |6 g) e# S \- h 、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。
1 v. V' J4 t. q7 B% [" x/ G) W8 ~ 、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。
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