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) `1 H' g$ {! h* E2 I) v& P 上图是全国7月27日高温区域预报图,从这里可以看出,浙渝等局地最高温可达40~41℃。对此,中央气象台发布高温橙色预警,提醒人们防暑防火灾。" p( @5 |/ F8 w2 f& z0 j
最高温可达40~41℃,很显然已经超出了人体的正常体温,那么该如何防暑降温呢?
( e2 S$ {: R0 c7 d- A( z5 s 第一:最好不要在10时至16时在烈日下行走,这个时段阳光最强烈,如需外出做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。7 c9 [: B* [9 |' S% A
第二:尽量避险阳光直射,外出时有条件最好涂抹防晒霜。2 Y1 e' h+ A" ?+ I$ r P/ e
第三:多喝含水量较高的时令水果蔬菜,如西瓜、桃子、甜瓜、生菜、黄瓜、西红柿等。) y! w( o3 R' U
第四:多喝水,且不要等到口渴才喝水。根据气温的高低,每天喝1.5~2升水,出汗较多时及时补充盐水。$ p9 O& @! s. G' l8 F. d
第五:保持充足睡眠,夏天人体新陈代谢旺盛,易疲劳,充足睡眠可使大脑和身体放松,既利于工作学习也预防中暑。
' @+ u8 B( r3 z 第六:可适当开开空调,缓解室内的炎热。
/ |% C/ A9 r) a2 {; o' \ 炎热的夏季,防暑降温才是硬道理,特殊是橙色预警期,不是吗?: E0 {, Q$ C B' T5 A
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