3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
. q% i8 w9 c- ?3 s3 P* E　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
, y" T  G4 T4 T, N2 S" C　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
+ B. W; P( o, Y) U3 ]　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
" M' A( d" Y  N+ K. r( d少油。
) c4 ^5 l! f4 f& D4 v$ i" Q2 }　　二、橙子快速减肥吃法
* ^$ [4 y  n6 c& s. b　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么