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楼主: u-jin
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失控的胖子！

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colvincyq
  • TA的每日心情
    衰
    2015-6-27 17:47

    • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II
    21楼
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽
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    104_286

    该用户从未签到
    22楼
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱，睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>
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    dongdongdo

    该用户从未签到
    23楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆！你来拉

    老婆！你来拉
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言：</B>
    # `5 v- N$ }, {
    8 n" w4 f# |) V" y<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    " O, X, R! ]* T6 Z- X6 d" ?# n4 @, s# Y! O  N2 n
    真含蓄，稀饭偶直说好了
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言：</B>
    1 b& B, W5 ^6 T5 _4 E$ d( E: J% C: l: B% c

    4 \( i% {& C, t' W  H4 s小鱼小姐，不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    5 f8 B5 \% k2 b
    5 N7 D3 E+ D3 Y' U, v8 q. `0 D7 m; ]" M: k
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。
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    缱绻千年

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    27楼
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~
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    104_286

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>+ z  f# _! `+ C2 d% I2 D6 X7 q8 u/ [
    ' K2 q9 p  b3 S2 @% s
    4 F5 f% a4 R# p8 ^8 l! `! q3 ?1 A
    + H& y9 V5 K6 F/ S
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>
    2 S. x  h' ]  }- `2 S( ~  `' j/ E
    ; }+ V6 ?6 J- _8 s( S

    5 U! M4 Y: w  _5 c- X以后天天买冬瓜吃
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    xiaoxun

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表，要不要看啊
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！; q8 g- G( Q* u  j$ i- l1 K; p. D

    6 f1 C" _- O* y废话少说！去医院！
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理！！！人家小姐容易么？啊！
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>: F# r! K* J; I( j$ \- ^9 ]

    2 A2 ^& U7 S) N. @" t' U
    2 z7 M$ h+ e* {; a5 T; T' N. L; Y+ h$ H6 ]  v+ I
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>
    + Z% z) ]' h0 _1 @  K
    ; @: t0 L5 V' ?# w- g( W* z
    * M  a9 H4 Z! e& O' e" Q: ]1 w好哦~~
    0 i/ z7 H1 Z% K4 W
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    【战〓将】

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    35楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死？</P><>难得见到的</P>
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    缱绻千年

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    36楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言：</B>1 X) p5 S( V+ ~
    我有一张食物热量表，要不要看啊</DIV># c- x, D; g0 v

    3 R2 x$ Z% w  N5 k7 O
    " A# x, A4 W1 g  h% l0 X8 O2 y- @ 6 _; G+ a+ F0 u0 [1 U
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭；
    * s2 g# D& m- H& _. P  h6 p咖喱饭 640卡 4 I8 @$ R- \+ X+ Y" w5 o
    什锦炒饭 781-800卡
    " G, Q. a/ i% H* K5 h" O什锦比萨100克 210-300卡
    3 J. v" o, i: B: R( ]( |阳春面 392卡 5 x% n5 |$ F. R: r8 ?" B# d7 Q) V
    牛肉面 540卡 !!!
    6 S: a9 @& _7 \意大利面1份470克约500- 700卡
    3 ?9 g+ [$ _2 ?5 \9 u什锦炒面 860卡 !!!   E% z" j; w$ R6 V. Q
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡
    - H: t% K( d9 {6 [% `( T7 y炸醬麵 一碗 385卡
    8 \/ ^6 g& e$ H* x& f2 {8 x焗海鮮 357大卡
    9 \5 \8 I- z# j, [$ ^- L火腿飯 690大卡
    2 W$ X4 l  i, s/ r  V烤白菜 149大卡 0 l1 y; t2 I$ Y1 h  c
    炸肉片 302大卡 ; D/ u  s& J* l; c! U1 ^5 E- ^# o
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    7 T. y" _% _  i9 H, o! ?熱狗堡 263大卡 5 ]5 \7 i' d/ i
    雞肉飯 713大卡
    * q5 F/ u7 H$ D1 t海鮮湯 192大卡
    / m& x  Z$ s/ |排骨飯面1碗 480大卡 , U/ `5 H+ q( {7 @9 a( R2 p
    混沌面 1碗 560大卡 !!! 2 V# r+ S# z/ \2 s# b' E# c
    肉丝面1碗 440大卡 2 V2 V+ i9 d7 U# f3 ?
    方便面 1包 100g 470卡 , W4 J+ N1 B8 \
    ********* 主食
    9 I3 @5 a  Y: _6 O/ j白饭 1碗 (140g) 210 7 b4 ?+ t- H$ B0 \) M) x
    白馒头（1个） 280卡
    : H; Y- f7 g& |. s3 r8 c" P: ^3 Y+ a9 u煎饼100克 333卡
    ! Y$ u" R, t9 p. g馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    7 g3 h6 ~5 [, W: j  c# }花卷100克 217卡
    , \+ |) g. A8 O4 A小笼包（小的5个） 200卡 0 C, d3 w4 r5 k8 C6 j
    肉包子（1个） 250卡   Z. s+ `" E; {. W: @8 S, C; V
    水饺（10个） 420卡
    4 ]3 h$ r: G) _1 g, f( O8 u$ Z菜包 1个 200大卡 ; G6 r" @. @  R/ Z; w
    咖哩餃 一個 245卡 2 b5 |2 o% |* c0 W! c
    豬肉水餃 一個 40卡 ; E/ @! `6 {6 W* Z/ Q8 u+ }
    蛋餅 一份 255卡 3 o1 F  J; C: B  O) G
    豆沙包 一個 215卡 3 V1 @0 a3 }- P; |5 \
    鮮肉包 一個 225-280卡
    * F" a$ g' ^$ Q7 Y  a; T. o) n叉燒包 一個 160卡 0 Q$ P. u- A, B* L1 t
    小水煎包2个 约220大卡
    , u* N8 B! v1 X5 w2 Q韭菜盒子 1个 260大卡
    . h+ |7 D0 Z/ \  w春卷100克 463卡 ' U% e; u4 K3 m% m) Z$ r
    烧饼100克 326卡 " T) N: V( `  D. W# q
    油条 1条 230大卡
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    9 @6 h  C. b6 Y2 ]% m; I3 n三鲜豆皮100克 240卡 8 ]. {9 w# Z! ~8 E% V. r' N% Q* ~
    烧麦100克 238卡
    : q. z6 |; G% v' m1 V4 S汤包100克 238卡 " ^! d6 p; @3 `- ^3 a0 c
    烙饼100克 225卡 # O" h* E' [9 S/ K
    白水羊头100克 193卡 4 ^8 l; q* V& i$ w
    艾窝窝100克 190卡
    * p. {% n7 C! D1 H爱窝窝100克 190卡
    5 l8 S; ^. q" y8 F3 A白吐司（1片） 130卡   O/ h' w9 ]! }) y% H
    米粉汤 1碗 185卡
    # W* h" k9 I* \粉丝 100克 335卡
      B# V; h# \/ i- X/ ~9 x粉皮100克 64卡 4 j) j) W  [( _4 N  h+ _# w
    凉粉100克 37卡 3 }: Z( ?5 b; ]  _/ V$ f5 p/ G" i
    粉条100克 336卡
    % ?- y, a0 [  U7 y7 [5 L肉羹米粉 一碗 350卡
    * d- f9 \9 }; q* B1 D# b, q" J& Z米粉湯 一碗 185卡 * U5 R6 F, K1 d5 S# E3 ^
    炒米粉 一碗 275卡 % }" ^" y' s; z* w  D
    广东粥 400卡 / t3 Z3 g  y: I$ |* r- D  _
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
    ; i' b6 w7 r9 n5 F鱼肉饭团1个 205卡 , a9 S: O- E2 \! E
    凉粉(带调料)100克 50卡
    2 J2 ^: M+ @: W* R6 [. |; Q腐竹皮100克 489卡 - N& a( v; i4 s; y3 r
    腐竹100克 489卡 & k; i$ W, K# b0 x4 C
    豆腐皮100克 409卡 4 _6 V) L7 z& Q8 D6 Y$ T
    桂林腐乳100克 204卡
    ) O' J+ K5 r% ~) C! E# r8 R豆腐丝100克 201卡
    9 Q8 ^' {* _' l& B( j5 `. |* T薰干100克 153卡 : m" @* `2 s( W: K; [
    酱豆腐100克 151卡
    ) e* C" K- ~" x: R: P香干100克 147卡
    ! [0 ]! ~: b$ u. o' I" o豆腐干100克 140卡 % S6 c/ [5 t/ ~% ]7 u
    上海南乳100克 138卡 ( f) n  k/ p5 ^, R( G
    菜干200克 136卡 9 B5 |8 \5 J% U
    腐乳(白)100克 133卡 % @- i9 c1 @" n" W
    臭豆腐100克 130卡 3 r4 o; I, B* r0 y6 ?" Y
    北豆腐100克 98卡 ' \5 `- p5 `8 J# b
    酸豆乳100克 67卡 7 G$ e9 b) F. M$ _3 n) b
    南豆腐100克 57卡 + e: ?& z4 Q6 G' Y$ ~) }
    白薯干100克 612卡
    : f$ b( F* w! }1 E! m6 i; F土豆粉100克 337卡 . q' G: c( P6 Q0 S# u# |  h
    地瓜粉100克 336卡
      O# f% X3 g7 |; [* _2 \大麦100克 307卡
    ( l. f* O7 W! e! ~) X* V白薯(白心)100克 64卡 ) ^1 K# x" e9 `( q: H5 |& P
    白薯(红心）90克 99卡 * Y$ c9 p+ D4 r1 P" G, o
    豆腐脑(带卤)100克 47卡
    # J6 U3 x4 l8 J8 H0 |5 S豆汁(生)100克 10卡
    - k. W1 n  Y' K# z* e$ R  {. p綠豆凸 一個 320卡 5 {% U3 f9 A1 I" H4 E
    红豆馅 100克 274卡 3 [' J1 {! V' ~! @" h9 C5 S' f& a, m
    炒肝100克 96卡
    6 e- U! L( C& V油茶100克 94卡
    $ V* ~7 \. b+ o% b1 i& I茶汤100克 92卡 ( i4 G* Z/ ^1 ?% Q' X
    小豆粥100克 61卡 1 f# q' Z/ W0 ]0 E+ S* F4 `
    黑輪 一串 90卡
    0 g% R6 i8 o, y' k豬血糕 一串 130kcal . y  l% |/ i" P8 ~! Y+ G+ W
    魚板 一串 60kcal 2 Q* d& r' z, s; E0 w5 C% m
    玉米棒 一串 100kcal
    ! |0 F, u2 F" `  N7 Y( |油豆腐 一塊 80kcal
      ]: A3 E9 D: p: Y" d  V, h" H貢丸串 一串 100kcal
    9 r% o8 z+ n# H+ h' C) \; ^香菇丸 一串 90kcal 1 |1 C' X  B' |8 u& Z9 F1 l* c
    蛋丸 一串 90kcal " |8 [2 j/ |# V' F! a
    多拿滋 一串 70kcal
    ' O: D* t5 N7 p: U( p雞香捲 一串 70kcal   e2 K6 q5 ]) C0 m# v
    龍蝦棒 一串 95kcal
    0 _: h. ]/ K2 z6 {! e3 G4 n, l/ h五味丸 一串 80kcal 4 y5 F: M9 {4 \, z5 N! I
    豆鼓：100克 244卡
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    zhangbibby

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类：
    ; D& K( |9 m0 N1 Z; }2 w7 m* b# l鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    7 l( E3 ]- u2 b/ {鸭蛋（大，65克） 114卡
    2 X8 a  ^' P7 s. |2 }' B" k+ W（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 ! u& s+ C/ v; w
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
    ' G' ~: M8 O& c, z$ I鹌鹑蛋（10克） 16卡 3 G$ j, X% u3 q! B$ e  M- i
    火鸡蛋（80克）135卡 7 P  s" y7 `5 Y* F- _
    松花蛋(鸡)83克 178卡 ' o$ H+ Q  a# H  z* q9 P) n; _
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    . q/ ], a' L) N" d瘦火腿2片 (60克) 70卡 - y$ {* v' N5 \4 Y
    白切鸡1块(100克) 200卡 ! {- W7 h6 I6 M3 j4 ^
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡 & O( A# f% o: T* X0 P6 i, E1 r0 G
    煎˙猪肉 (140克) 440
    9 O1 ?  o$ g+ x' A- F火腿 100克 320卡 2 b7 u6 ]1 L: E' [5 C  r2 c
    香肠 100克 508卡
    0 ~$ j; _. ]$ A! g  R蜡肠2条˙煎 310 . X6 z8 {% Q" F( ]* A
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 3 p6 D, n( ]4 B
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    $ ~! |, Z, N7 o羊肚：100克 87卡 12.2 g 5 Z# D* z# ]; s- I, Q
    羊舌100克 225卡 1 _# G9 Y5 _" A3 S' D( p
    羊肉串(炸)100克 217卡
    8 V8 v# F# l& V! P2 Z3 h6 Z羊肉(熟)100克 215卡 8 Q' S8 z. U& g& w
    羊肉胸：100克 215卡 4 D  L+ ?* N2 X' z5 b1 G# j
    羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
      j  K/ K% H4 S  k3 h% \羊肝：134克 17.9 g
    - v) b( a# E5 A猪血 100克 55卡 , f5 z$ z& C6 ^' \8 o8 H
    猪口条： 100克 233卡 - M" q! s6 t: R- O7 ]: a/ R. a; Z
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
    % B6 i6 F- u7 I2 W+ ]/ X猪蹄(熟) 43克 260卡
    1 `6 E! f8 ^6 X0 Y猪肉(肥)100克 816卡
    " Z% t/ h) f& a5 W/ P, A0 o; b猪肉(血脖)90克 576卡 1 D* F* g, W4 y; z5 v  j
    猪肉(肋条肉)96克568卡 0 A3 Y" s. Y7 `5 _# u2 ~% ]
    猪肉(软五花)85克 349卡
    : f) x: Q8 M$ {4 |猪肉(硬五花)79克 339卡 8 R" M+ b* h1 M* @( A9 u9 k
    猪肉(前蹄膀)67克338卡
    ( L1 q' l3 ?, J/ K5 y牛肉：100克 106卡 10.2g ( `$ \! y/ Q/ d
    牛肚100克 72卡 5 ~: T, o. l" Q4 Z" d/ p. Z% j" \
    牛肉松100克 445卡 ; {; I4 ~6 x" m" L1 o! D
    牛肉干100克 550卡 - P, {9 [, K) S5 x
    鸡珍：100克 118卡 19.2g 8 k2 m- Y% [! o! b" A0 N
    扒鸡66克 215卡 - [. O2 R; [, G/ L2 A
    烤鸡73克240卡
    " q3 ]7 c1 \4 y7 E! H1 @2 o鸡肝 100克 121卡 16.7g ; ^/ A* M6 K$ A' q5 J6 t# @, j  Z  [) ?
    鸡心100克 172卡 8 r* f( Z/ A, C  {* ]3 y+ O. u
    沙鸡41克 147卡 - r' D9 C0 s* V& w/ i' z8 S
    鸡腿69克 181卡
    # ?# H# O* I3 K/ `. A* O& F鸡血100克 49卡 7 {* `4 Q7 M6 M. w
    鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
    , J8 r' H; Y5 W) [) @! ]; I- y雞翅膀一隻（200g） 422大卡 7 C( h8 g! ]" s+ _7 A* w
    鸡心：172卡 15.9 g 7 V0 b- b/ V+ K6 [; E4 e; c5 L
    鳕鱼 100克 88卡
    8 u! K+ u& |# P4 _石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g . e: O; C; i9 P: D, s
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 , P8 ~- n# S# ?+ K/ Q5 }$ }% W
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