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楼主: u-jin
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失控的胖子!

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  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>" |3 {: R5 x% |- t
    ) u" g. N3 y( {+ d- C: S$ [
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    6 B- y2 {# W0 J" M7 M2 C* [4 @1 @2 `6 L* m
    真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>
    5 g7 L5 C6 I3 V) g$ q) b- P! b# Q- z) Y
    ' |8 W) {$ j3 u% E: e5 ]
    小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>1 s* q9 Y2 |/ I( w. l! W
    8 L; h$ L: I& D+ K* d

    ' c. u( x3 ?: g* W% [2 v" O* B有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>9 U. j( W( W7 `
    4 m# `+ U! b' g
    % a, W( \5 C5 z
    0 M* \. c% ^* L  m3 v
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>/ Z: i( V" F6 m' |1 S
    9 G! D  k6 b: ^! h! D8 Y' J
    9 T: }& z/ k7 B

    , A3 z7 p0 f+ b- H+ B% P1 S以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!% y3 w7 c$ [4 g$ W; Q
    - I" X7 ?1 Y% L3 @
    废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>8 z/ B4 l+ X% X7 ?" v. G/ O3 _4 S5 L5 F

    % N2 \. R  X5 p& f& e0 k
    - m. W. x* t6 F! X( F9 g
    * _0 x6 T( E6 i/ Z# o有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>+ s; u& B$ y* k* a/ F! I, a

    : r1 D5 m0 V0 S% I8 H! k7 J0 ?% }  N: i' e2 k
    好哦~~) j3 t- l+ V) t1 E* Z  K( c

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>) M; T& J2 i. Z$ k6 y
    我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>3 E- V/ w) o1 v5 u% f! B- j
      g% C' Y! B$ _7 y1 C9 H" U

    " ^  U9 B9 q8 ^; X7 X' P. c * ?! r; m7 I9 a4 q: @1 e

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭; ! A. Z9 m7 A9 R
    咖喱饭 640卡 2 R5 B3 y4 X2 x
    什锦炒饭 781-800卡 " ]0 U/ B4 Z0 Q5 e( d6 F
    什锦比萨100克 210-300卡 ! t" `1 w& ]+ \- q+ Y
    阳春面 392卡 " G# r5 J! u5 \& N
    牛肉面 540卡 !!! 2 P- ?' {8 O. O! P9 x
    意大利面1份470克约500- 700卡 9 V. X' }* A- Y" f# d
    什锦炒面 860卡 !!!
    . o3 M7 a  B  E; t+ x1 g# ]  p. P榨菜肉絲麵 一碗 400卡 9 T, l  r/ y6 p8 o
    炸醬麵 一碗 385卡
    : W) r) R9 N4 g- V焗海鮮 357大卡
    / t0 R9 K* o7 \( T火腿飯 690大卡
    ' G) \7 l# I  v4 _6 M* I烤白菜 149大卡 8 L( L7 y6 G' B' U4 E8 @5 J# J
    炸肉片 302大卡 / C, Z& {# j; F  N9 h& }; r, w  {
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    4 L" t/ d! _2 d' n熱狗堡 263大卡
    . M0 H- ^" r9 L雞肉飯 713大卡 + J6 O& m6 o# W
    海鮮湯 192大卡 1 p2 L: a6 u, [! F  g5 ?2 y2 a/ a
    排骨飯面1碗 480大卡 $ W+ m+ F* K& [1 }5 O% C+ k6 S
    混沌面 1碗 560大卡 !!!
    2 d# N- z) p+ ^$ G2 {& y肉丝面1碗 440大卡 1 ^& e( l/ t. K2 D( Q' K4 e
    方便面 1包 100g 470卡
    % I) y4 a0 j+ a9 p" V0 t' D" ]********* 主食 8 L7 M6 {$ v( p2 o, J
    白饭 1碗 (140g) 210 : N, D8 L* z+ ?# }% U
    白馒头(1个) 280卡
    3 F$ ]8 T3 |) ?6 J: A& V煎饼100克 333卡
    , u; j0 x: w1 Y9 [2 ], v馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    3 N, C( h) T" @( y5 E. m$ X花卷100克 217卡 ) z& C8 z( ?5 H1 g4 h
    小笼包(小的5个) 200卡 5 M: d& n8 ?$ Y  H9 C- K' O8 r& w
    肉包子(1个) 250卡
    , W8 x) e+ @3 d* y水饺(10个) 420卡 1 v9 |; k* j! M& q7 ?
    菜包 1个 200大卡
    ; q2 R0 A' `( b9 N咖哩餃 一個 245卡 ; `9 E. F# N, q9 m% u# W
    豬肉水餃 一個 40卡 1 H5 g2 G% ]& `* F8 E7 k. N# a
    蛋餅 一份 255卡 ( o# k- l4 {7 I
    豆沙包 一個 215卡 $ Q' D2 O& R+ m+ p
    鮮肉包 一個 225-280卡 0 E- K3 K9 ^$ w. r
    叉燒包 一個 160卡 % {9 M  X; ~' P% [
    小水煎包2个 约220大卡
    6 O, _' m$ y  h- j韭菜盒子 1个 260大卡
    , ~. I4 W; l8 e1 M& V' x  q春卷100克 463卡 4 I8 o6 b$ D& W9 y1 E. U
    烧饼100克 326卡 3 [. j) X4 c6 P3 p- ^
    油条 1条 230大卡

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    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 . \: w: I! E# H
    三鲜豆皮100克 240卡 2 s6 G5 V* K' [$ q& l) _
    烧麦100克 238卡 * Y! Y7 G- b5 ^
    汤包100克 238卡 * J% P* y1 n" v  d
    烙饼100克 225卡 , P) T: F; ~( s$ N- A$ M
    白水羊头100克 193卡 . d* ?# _8 G8 N" ]4 Q
    艾窝窝100克 190卡 ( P8 T2 N  s8 K5 }1 ]4 B
    爱窝窝100克 190卡
    8 x# p3 J1 o& F9 \& B白吐司(1片) 130卡
    $ A# G( E3 H: T2 y* t' j: [. I+ X米粉汤 1碗 185卡
    7 @1 [) i, k9 Q8 ]7 J粉丝 100克 335卡 : y2 A6 A( [/ h& j
    粉皮100克 64卡
    , z- e' m7 S5 [0 v凉粉100克 37卡 % x& o! b) U6 m
    粉条100克 336卡   a, j! E. t+ K1 \; c" v% i! f
    肉羹米粉 一碗 350卡
    % x6 ?: t. w& j' s5 N; N米粉湯 一碗 185卡
    . ^- f6 c; Z7 Q  O炒米粉 一碗 275卡 3 [7 r8 h1 \  c0 `
    广东粥 400卡   j; |7 T* Z& U  G- r- G
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 8 x! q5 @* `& d9 E
    鱼肉饭团1个 205卡 ) U1 ~) @3 O( O' w; ^! h
    凉粉(带调料)100克 50卡 $ z2 \8 G0 u+ d
    腐竹皮100克 489卡
    3 n$ e9 @  J/ B2 |! D腐竹100克 489卡
    0 W. b8 \' [- R* C) L: z豆腐皮100克 409卡
    6 ]2 N( r7 C$ A4 d( M" E0 X! J桂林腐乳100克 204卡 * O" j# z; l8 E. u" R& S
    豆腐丝100克 201卡 * s  H! E" J8 I5 |$ x: u
    薰干100克 153卡
    % T" G% j# A+ T: O# n7 C: T* s酱豆腐100克 151卡   A2 x& e, y+ E! k8 d, P
    香干100克 147卡
    0 T: i0 l: K, A" j- B1 M+ O豆腐干100克 140卡
    6 z/ v+ e+ `* a; i1 _/ T# ^上海南乳100克 138卡 , s- F$ r7 e" o' K7 Q6 u
    菜干200克 136卡 0 R8 v* D7 L" W% u
    腐乳(白)100克 133卡 9 {5 ?3 I& T9 W( {& }( _* P
    臭豆腐100克 130卡
    ! R" o) S, K5 N北豆腐100克 98卡
    & G0 J* a# O7 L酸豆乳100克 67卡
    ( G6 a3 @9 I0 U: c8 q& W南豆腐100克 57卡
    3 k' e( r2 s0 P. {; S" d白薯干100克 612卡
    6 Y. K; i. h  f: T  X土豆粉100克 337卡
    9 h" o2 z% I( J. @% r) P3 ~地瓜粉100克 336卡
    + q; g/ t) u) N, p( e大麦100克 307卡 ( H' n( L" A9 q7 H: \
    白薯(白心)100克 64卡 ) _5 g+ B2 u/ ]  M  _
    白薯(红心)90克 99卡 ( G( o  p3 s* @* J$ _4 @  E, k
    豆腐脑(带卤)100克 47卡 0 C! y% T: z& y+ J, g
    豆汁(生)100克 10卡
    2 u! k! t4 y* A. M- H綠豆凸 一個 320卡 8 r/ d3 g. X) ~4 v) v) \
    红豆馅 100克 274卡
    2 h: e5 }0 H; [: L) h1 j炒肝100克 96卡 . E1 y3 X% w7 C9 ?8 u8 t# c; o
    油茶100克 94卡 / L& C9 s5 q( P
    茶汤100克 92卡 $ w6 ]# x% e" U3 `' m" Z
    小豆粥100克 61卡
    3 v* z- }5 g# J- h2 g' ]黑輪 一串 90卡 & {0 A  U. X" \" {+ s: S7 x- W
    豬血糕 一串 130kcal - u! L5 A8 l# e3 ]
    魚板 一串 60kcal . L/ X6 o. E( x* N2 c8 ]: U' E& L
    玉米棒 一串 100kcal   C- o) j3 G, ^: c. v& q
    油豆腐 一塊 80kcal & F' i6 J# o, E( ]" y1 ]
    貢丸串 一串 100kcal
    ; U, j; r# C. Q; a香菇丸 一串 90kcal
    . [( X' \. {( A9 w蛋丸 一串 90kcal
    - N* S2 |1 e" G. A& @* e& L% S多拿滋 一串 70kcal
    1 H. y' x: R. c+ c9 D8 k: Y, a) U雞香捲 一串 70kcal
    1 [) z- n) I" {: o( [. }& [6 E: s龍蝦棒 一串 95kcal $ e3 M8 C' I+ F" c
    五味丸 一串 80kcal   ~7 o$ Q% c8 x" \& d7 \/ [
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类: ; l1 K3 T) n5 K4 l: D
    鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 9 \- g! [& H/ f) O8 S7 J' J( g
    鸭蛋(大,65克) 114卡
    , e/ i& {) o2 o4 C4 c: |. C( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    ' s- M1 c+ G" F* Q8 Y# o咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 0 P$ @8 \9 j6 A6 @6 x6 I& J% x
    鹌鹑蛋(10克) 16卡
    1 D1 T  I# j4 u, d0 v火鸡蛋(80克)135卡 4 B$ p( [8 y8 F( [/ [* Z
    松花蛋(鸡)83克 178卡 . l; U* f  I2 R; r/ T% P/ T
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    1 E7 @  Z4 G0 _* e瘦火腿2片 (60克) 70卡 6 x3 i( i1 Z5 v: c% J1 {
    白切鸡1块(100克) 200卡
    " x8 W" ?) S# l7 d烧鸭3两(120克) 1份 356卡 : k# \  @' F- W+ l7 r' N
    煎˙猪肉 (140克) 440 / _! f2 ?/ s# X
    火腿 100克 320卡
    ; i7 w) ]7 z1 v- A6 V2 @香肠 100克 508卡 - K% n3 I3 W/ }4 S5 x- e6 {
    蜡肠2条˙煎 310
    / g! L$ F- [7 K' G2 v$ \& l羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 9 G$ [: g' r( f5 N6 X5 `0 H
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 0 O! [( b3 J. x, ^6 H
    羊肚:100克 87卡 12.2 g - Y" R  r5 O/ @/ t( ^
    羊舌100克 225卡 / z; X* |9 t6 f0 t& P7 w- A
    羊肉串(炸)100克 217卡 ! v% H; ~" E0 {) Z" c" U6 S4 V
    羊肉(熟)100克 215卡 8 X# z7 \7 v7 N1 E- D
    羊肉胸:100克 215卡
    # V/ c& L& {4 f% J羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    $ j! ^( w  G2 }- s羊肝:134克 17.9 g 0 Z1 k9 n# {3 b4 g1 q7 ~% Q$ H
    猪血 100克 55卡 9 O9 a6 k5 a8 {) f9 R( C8 C7 W
    猪口条: 100克 233卡 8 T4 u7 Z- y, C' w, w; j. \  I
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 8 N4 e% D5 \, G+ x9 E4 B8 Q- e
    猪蹄(熟) 43克 260卡 : e5 s  P; I& @/ i; e7 M
    猪肉(肥)100克 816卡
    7 C: |! v$ t( _猪肉(血脖)90克 576卡
    5 d& x% v: f+ p1 g# @- Z, v- d猪肉(肋条肉)96克568卡
    " H3 Q* p, X3 i1 m7 t  c% C猪肉(软五花)85克 349卡
    3 [9 R) H6 W$ M9 ]1 r; ?, z猪肉(硬五花)79克 339卡   y' B4 A1 F" |1 ^& H
    猪肉(前蹄膀)67克338卡
    & X- [/ R4 u9 I- p3 X牛肉:100克 106卡 10.2g   q3 D! m5 s9 e, F. C" p
    牛肚100克 72卡 4 X) m3 p3 @) l; e: O% E/ h& ?' z
    牛肉松100克 445卡
    ) o' [( B6 B2 d* Z牛肉干100克 550卡 & V& j! r! M& o2 o% ]" i
    鸡珍:100克 118卡 19.2g
    , Q- q2 }: ?6 l! |! s0 i# S- j扒鸡66克 215卡
      r8 i/ e0 H, u+ `5 |: |烤鸡73克240卡
    3 }  l# [& B& q* Z! z鸡肝 100克 121卡 16.7g
    - F# s& T! u: X6 z鸡心100克 172卡
    0 L1 x. A4 v+ T( X沙鸡41克 147卡
    5 S$ O  Y6 R, R) ~9 G鸡腿69克 181卡
    / }: v5 B' D& c1 S' L% y$ [鸡血100克 49卡
    3 g# _/ h% Q1 F( e# ^鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g $ j( t) m; |. B- H5 Q* Q& C
    雞翅膀一隻(200g) 422大卡
    , G4 d: I0 m( a' N2 F鸡心:172卡 15.9 g - w/ H! O" W( z7 {
    鳕鱼 100克 88卡
    9 |1 U7 S+ m# T石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    0 n& L8 c# g2 y9 B& U: U) U- I对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    6 y, [7 ~  g% K2 d: y! ]4 N

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