 该用户从未签到
|
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:20:15的发言：</B>. E2 U9 P& [4 B8 @1 ^
5 G+ [ U; C5 F< >每100克水果所含的热量
& D n5 \- N# t) J( I$ y番茄 18卡 " j# A, C* d/ D6 d0 x
西瓜 20卡 /57 7.9mg : x; H7 N3 k q1 v& O3 Y4 e7 }
柠檬 31卡
, ~9 z& m# x2 |0 n0 p香瓜 35卡 4 u2 k' w# C: t6 Y: t& ?1 {0 N: r
草莓 35卡
" w5 B, X* i( h7 w杏子 40卡 7.8mg
0 C; b& c: h/ y9 l1 b- F) `7 _桃 37卡 48/58 12.8mg糖
4 D/ N+ ], g! H5 R( a哈密瓜四分之一個 48大卡 & R6 `1 M C; Y4 ]' S1 z
無花果二個 43大卡 1 a. a( h0 y% k) L
玉米一根 105大卡
# K- I& S" F! p# p- L3 |' [梨 38卡 32/
2 Z, r" Z2 Z$ H9 C5 D5 X. d" F橄榄80克 49卡 + S8 Q% C* u) l) u
红富士苹果85克 45卡
9 U& w7 ~, K, [# Y2 S- g$ }橘子 42卡 2 G, y% S) s6 X1 L) r# W
苹果 44卡 1個个(中) 约55
) i+ I+ c9 c' h: {9 i) b' I7 \2 @" H葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 / V7 u) ` ]8 [- C
猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
" ]8 G. y; ~ Z: Q: Z荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 & w7 B- w0 J9 t* ?/ L. x- v1 N
香蕉 84卡
/ {' r V8 M& W. v4 m6 h# C橙1個 (中) 50
% \2 I" I0 L( ]2 u0 z- R$ |芒果1個 (中) 100 0 M$ l5 U# U- z2 H% b6 N& `
新鮮菠萝1片 (120克) 50 </P>$ z* R- [; `/ F6 s6 Z
<>减肥大敌=零食的热量
5 g$ V' T+ z' o- ^3 ~红糖 100克 389卡 # U# u& Y- B! J* c2 e) r. n0 ?
冰糖 100克 397卡 ' c, f. Z. b: O8 @
爆米花 100g 459卡 8 g, }) O6 f+ k! ]5 i9 A2 \8 t' k
虾味仙（大，1包） 432卡
# h3 w( }' F K9 H, z1 \: w& V蝦味先 一包 102公克 460卡
) J/ [! p* P$ |/ U" T9 q ]7 e2 ]烤玉米条（1包） 524卡
2 O; j1 @4 @: r# f v巧克力1块100克约 550卡左右 ! ]4 _! E! I" q8 A1 ] R8 Z' U5 ^0 [; t
巧克力甜甜圈 281卡
8 q7 e8 h% @( l; |0 w爆米花 100克 459
2 Q* w- z- P" L0 x* H# E Q3 f薯片 100克 555 # z9 f8 z4 U& ~+ b- X
品客薯片 绿色大罐 1072卡 / K2 p( e4 y+ J; |; x. |* [/ W
品客薯片 银色大罐 840卡 & d: v1 |6 n" h* ^1 w" c
品客薯片 银色小罐 270卡
y: e9 s! {5 Z0 u品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
, y% [7 i t" U! j$ F6 s; m. m洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 ) x- }6 F# ~. d: p( a2 x
洋芋片 130公克 700卡 0 W1 z4 U2 J. l6 j/ {3 T* r! E
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 + S; |$ |: L4 m# l8 Y' q5 q O, [6 T: S
干枣每100克可食部的能量是264大卡 , G t( y0 H* o+ S' D9 X2 \' a4 F$ U: G1 z
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
' @( d& Q, Z+ H6 X6 C& t金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 . c& F* i' E( k" i; y+ q+ j
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
. P- n1 p3 ~2 T1 _6 w& F无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 ) W1 _/ |0 @0 N" E, d
乌枣59克 228卡
4 F/ t/ ?9 m* |, P: A5 X$ L3 x5 p黑枣98克 228卡 ( w& [- R8 w( |' v1 _7 ^
椰丝半杯 (25克) 150
% m9 I/ |0 k% y3 r4 s1 d: K3 Y, R瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%） ' q& \7 O3 A2 c/ U& m1 I0 P. A7 j: D
松子仁100克 698卡 * k% g& s5 J! T) N3 y# i+ H
松子(炒)31克 619卡 ! k: p4 V2 ~; L6 c9 l
葵花子(炒)52克 616卡 + W. [8 _3 e) n0 m
葵花子仁100克 606卡 9 h3 \) v' Z0 j# u2 W8 t7 H
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk - c& W( N; p+ D6 T
开心果19个 约 150卡
$ b, F1 w7 F6 G7 \. V2 P8 {花生仁(炒)100克 581卡
# w3 @; \7 z+ x3 V+ O9 t$ c7 N% H花生（18粒） 122卡 9 w- i" M( ]. q" z% k# ~( U2 S
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
- x; a4 F$ \" O8 Y( Q蚕豆（10-13颗） 62卡 , K- `6 _% L! B
腰果15粒 (30克) 100g 510卡 % Y$ `7 O& W6 E* o- U
杏仁30粒 (30克) 170
, h& Q& m9 e/ b8 K南瓜子(炒)100克 566卡 * L" B* n0 e. u& V' d. j
西瓜子(炒)100克 555卡 . e( I+ ]# F! L! C7 }" t
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 ) l; R1 ~: Z5 o9 d; x( {6 g) a1 \) M
白果100克 355卡
, d2 N1 F3 p% r H栗子(干)73克 345卡 - [9 z, u/ z: V8 P) G6 V
莲子(干)100克 344卡 + _0 u7 ]6 c) e$ z t$ q! x
栗子 100克 185卡 1 [' G( h# W0 I; J1 O+ N, [+ L
五香豆干 100克 380大卡 5 l, ] J& j' {6 J/ q
牛肉干 100克 475大卡
& p5 V( C% T; S! C葡萄干 100克 307-350卡 * Q2 @2 j' t) g# _! P% U
苹果脯100克 336卡 </P></DIV>% E8 a. |, D% ^1 c8 U6 L2 [
; b+ e! S, |9 ~$ ]: \
看都把我看晕了。。。。。。。。。。。。。。 |
|
楼主: u-jin
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2005-5-30 22:20:00
显身卡
发表于 2005-5-31 09:52:00
