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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:20:15的发言：</B>, }. y9 L6 @2 V9 \( _( i7 ?* f
$ z( P2 h ?2 i5 w* I( T7 i' c< >每100克水果所含的热量 # d! F) R3 ?8 c. \( f! n; X
番茄 18卡
& A; y7 R% ]5 \8 R& ?& V2 |' H- `西瓜 20卡 /57 7.9mg
! W: X4 T* B) _% t8 i) J( X柠檬 31卡 ) Q# p) M: L3 @
香瓜 35卡 ; l8 r5 w5 a6 t' h5 Z
草莓 35卡
) N5 c+ a% `% v H* {4 w( H) |杏子 40卡 7.8mg
* F K+ e( }; Z/ s桃 37卡 48/58 12.8mg糖 ; n- a* J, w4 j" n! s a- Z
哈密瓜四分之一個 48大卡 + O9 S7 r9 Y, Y8 y3 D
無花果二個 43大卡 " g6 p# r v. P" _5 ?) A
玉米一根 105大卡
( v& j* F" F+ x! o. H+ j梨 38卡 32/
( K# ?- C9 a( q: [橄榄80克 49卡 * k# \! |- `, T* Z7 o% [& F) J; n" i
红富士苹果85克 45卡
% ?/ z2 p2 X; }橘子 42卡 7 a0 v8 l6 t3 e V* T# S
苹果 44卡 1個个(中) 约55
3 T% y+ z8 `1 ]( @8 Y葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
' R1 {9 { i5 B! ^猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
9 r$ S' l g. I% S+ {荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
3 q" A7 x$ L) U6 K7 }* d香蕉 84卡
; `9 [( E% C+ |& y) n8 g橙1個 (中) 50 * H& k' \4 L' i/ n+ L, m
芒果1個 (中) 100
' b2 E1 \7 d% s9 Q; G' \. u新鮮菠萝1片 (120克) 50 </P>$ q" A1 E3 y/ H
<>减肥大敌=零食的热量 . k0 \ H( s: ]3 d: F
红糖 100克 389卡 0 C& \0 \% g$ Y2 ?' h
冰糖 100克 397卡
! T6 x. _: W7 C) l$ u( S2 b* Q爆米花 100g 459卡
# K) L. I2 o5 ]( q5 j+ K虾味仙（大，1包） 432卡 / B- w/ x. f! a, A
蝦味先 一包 102公克 460卡
! e4 L& w; A- |* U8 R5 y8 F u烤玉米条（1包） 524卡 - d; p3 S* C) X3 T. P3 R% C/ v
巧克力1块100克约 550卡左右 & T$ [9 w, I( m# ?
巧克力甜甜圈 281卡 r! d7 D9 K" ]. b* ^
爆米花 100克 459
6 I6 w, B% z9 O- q' {薯片 100克 555
8 w* _) X+ H7 N: c4 Q" m+ N品客薯片 绿色大罐 1072卡 * w' J/ \! k T' G9 d1 {" p* H
品客薯片 银色大罐 840卡 ' n, A* \5 m L$ o/ B) y2 ^
品客薯片 银色小罐 270卡 + i# E+ R: D0 M( L2 V/ b9 s
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 $ |- j3 g- `3 X, |
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 7 J/ `% l& ]7 ]$ ]
洋芋片 130公克 700卡
9 q( M9 F' Y& L7 v, D" B, v/ S# j& K! H鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
) M5 d1 t5 H! P# `- e) H干枣每100克可食部的能量是264大卡 # h1 ^) `4 Z; x, ^0 o+ v
大干枣每100克可食部的能量是298大卡 9 l) ]2 y! f9 |+ A
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 , A& t& K2 g2 k% b; d
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
/ p3 l! q6 c9 }! e1 O8 ?! V( s( ]无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
2 u3 p# ^/ ] B6 U1 A$ i- p, M, F乌枣59克 228卡 * M, Y6 b% ?$ K. |
黑枣98克 228卡 }3 G, r# }5 b) M4 L
椰丝半杯 (25克) 150
0 w# }( {/ o$ r: n* l }瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
2 u+ w4 `/ \6 ]9 k2 z* d4 G松子仁100克 698卡
* T0 J7 G4 s2 I7 J松子(炒)31克 619卡 9 t1 N Y8 `- K" a/ E8 y# T
葵花子(炒)52克 616卡
# V' \8 j7 K3 x/ W# L3 G+ O葵花子仁100克 606卡
- J$ c3 \. D) z( ?榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 9 c) m x. m4 g
开心果19个 约 150卡 : |1 x6 _; Q6 ~( f) ~# P
花生仁(炒)100克 581卡
! p- P. n7 g1 x/ {& A) A" @# e花生（18粒） 122卡 ; p8 G( G0 g/ `( x0 M) q, n
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%） ; w: j2 _1 n8 c) w. a& [
蚕豆（10-13颗） 62卡
) }/ ^% d& E6 I2 t- _腰果15粒 (30克) 100g 510卡
# W) T& o# }5 J7 s3 K! p: ?杏仁30粒 (30克) 170
) j5 z! G; K% h4 ]# P南瓜子(炒)100克 566卡
7 p- i0 \' @5 _% r* ]& m西瓜子(炒)100克 555卡
! H# c% g2 T5 z杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 6 t& R" X4 p! m$ m8 c
白果100克 355卡 ' G, V& K( e: @6 N/ M, e
栗子(干)73克 345卡 ) u: H2 E: u t( ~/ U
莲子(干)100克 344卡
+ H" S) N( r9 ]% }. @/ t, K& T3 \$ _栗子 100克 185卡 ; W: {5 \4 O: f$ F' n% l/ O
五香豆干 100克 380大卡
' M3 N! f* \1 w+ Y牛肉干 100克 475大卡 4 \8 z/ y. }9 p+ H7 V6 n
葡萄干 100克 307-350卡
+ a# o; E7 ~8 M2 P |8 J8 j/ a: L苹果脯100克 336卡 </P></DIV>
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/ e$ c- K% ~5 W9 l5 C! K, r$ w. x' l看都把我看晕了。。。。。。。。。。。。。。 |
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楼主: u-jin
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IP卡
狗仔卡
发表于 2005-5-30 22:20:00
显身卡
发表于 2005-5-31 09:52:00
