下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 1789|回复: 24
打印 上一主题 下一主题

[分享]菠菜。。。。排第二类。。。。HOHOHOHO。。。。。哈哈哈哈哈

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2005-6-7 22:23:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
[分享]十大最健康食品排行榜" T0 y/ M8 b: l% e# p" P2 H! r
想维持健康的生活吗?摄取适当的营养就能办得到!最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取。 ) P: Q. w. Y7 Y3 ?5 I& H

0 C5 R" Y( B. x, {4 A, x; v. B4 I! X  报道说,多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源。
/ [: `3 w5 v8 k% r9 r. D. }& }/ @0 I0 X. a; @
  第二项被推荐的是菠菜,富含丰实的铁及维他命B,能有效防治罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症,一杯的菠菜只有41个卡路里,完全没有热量,爱美的女士可以安心食用。
+ g- a! T8 K4 \0 C! Y  E( [6 f0 t) ]- G+ p4 m; v1 g
  第三项被推荐的是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择,唯一要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。
! g, f" T8 E5 Y7 M1 \( w# c% U! X  H$ B- G, l0 C
  第四项被推荐的是椰菜花,多项研究指出,椰菜花富含胡萝卜素及维他命C,长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方面是,简易烹调后使劲的咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。
. r0 M5 V8 I6 p' X2 E2 M1 F3 m1 v6 Q' J3 n: F/ Y' N( y& \3 K# \
  第五项被推荐的是燕麦,每天食用燕麦可以减低胆固醇,研究并发现,燕麦也可以降低血压,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。 5 T) W% E0 j6 j& h
# k# I* ?9 L2 b2 ?& Q: `6 o
  第六项被推荐的是鲑鱼,经常使用可以防止血管阻塞,甚至有研究发现,鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化,罹患老人痴呆等疾病。
7 v& f) R6 g( s% I: K& E. B) U, Q
  第七项被推荐的是大蒜,虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍,但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能,不减可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
: A4 W- p7 m, Q0 r! w9 O: b0 T/ X, _: |# ]- x9 P, l' L2 k" y! r( I' ~
  第八项被推荐的是蓝莓,在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力,好处多多。 3 z' |/ |# t1 L1 O

  v1 v, N7 c& o! k8 O, k  s  第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶,研究发现,经常饮用绿茶可以预防癌症,在大陆进行的研究也发现,每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝十杯绿茶,可以减少罹患心脏病的风险。 2 O& e+ H! {# M. p
7 t- M. n+ S, D
  第十项被推荐的是红酒,酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但要注意的是,饮用红酒千万也不能过量,否则弄巧成拙,反而罹患乳癌、引发中风,得不偿失,每周不能超过数杯。 - ?3 C! j0 [" C, U

+ V1 C+ \$ W" r6 X1 u5 }. S
2 k3 b/ `6 V: ]) F7 ]# H
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩 转发到微博
  • TA的每日心情

    2019-4-26 13:26
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    2
    发表于 2005-6-8 09:39:00 | 只看该作者
    沙发都米有人做。。。

    该用户从未签到

    3
    发表于 2005-6-8 11:57:00 | 只看该作者
    <>看这贴子很有益处</P><>不过偶只看看第一是啥第二是啥就足够了</P>

    该用户从未签到

    4
    发表于 2005-6-8 12:02:00 | 只看该作者
    不错~~收获不少~~

    该用户从未签到

    5
    发表于 2005-6-8 12:23:00 | 只看该作者
    BS!~~

    该用户从未签到

    6
    发表于 2005-6-8 12:24:00 | 只看该作者
    楼主是人妖啊

    该用户从未签到

    7
     楼主| 发表于 2005-6-8 16:03:00 | 只看该作者
    <>咋又认为偶是人妖。。。。。。。。。。。</P><>没天理类。。。。。</P><>555555555555</P><>买豆腐好去撞了。。。。</P><>不要拦偶类。。。。。。。。</P>

    该用户从未签到

    8
    发表于 2005-6-8 16:23:00 | 只看该作者
    哇………………………………………………
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-12-22 16:25
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    9
    发表于 2005-6-8 16:58:00 | 只看该作者
    <>GOOD</P>

    该用户从未签到

    10
    发表于 2005-6-8 17:02:00 | 只看该作者
    yes

    该用户从未签到

    11
    发表于 2005-6-8 17:05:00 | 只看该作者
    晕`~~我居然能排第2啊~~~

    该用户从未签到

    12
    发表于 2005-6-8 17:06:00 | 只看该作者
    bai

    该用户从未签到

    13
    发表于 2005-6-8 17:20:00 | 只看该作者
    ?????????????

    该用户从未签到

    14
    发表于 2005-6-8 17:39:00 | 只看该作者
  • TA的每日心情

    2019-4-26 13:26
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    15
    发表于 2005-6-9 10:18:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>帅帅菠菜</I>在2005-6-8 17:05:41的发言:</B>
    " g7 t/ J6 ~  w8 X( O4 `/ s7 e! f, q晕`~~我居然能排第2啊~~~</DIV># c7 r3 u: k  M# x

    1 Y2 f/ N% E$ |! C' M 我还以为是说你类。。

    该用户从未签到

    16
    发表于 2005-6-9 12:13:00 | 只看该作者
    晕类,偶给偶老婆买菠菜吃去先!

    该用户从未签到

    17
    发表于 2005-6-9 12:15:00 | 只看该作者
    好的,偶最爱吃菠菜了,LG对偶真好

    该用户从未签到

    18
    发表于 2005-6-9 12:20:00 | 只看该作者
    <>恩?</P><>偶家去改种菠菜算了。</P><>偶只给偶老婆吃的哦!</P><>一般人偶不给他吃!</P>

    该用户从未签到

    19
    发表于 2005-6-9 12:21:00 | 只看该作者
    恩,好的呀,老公,我快下了呀,我下午上课呢

    该用户从未签到

    20
    发表于 2005-6-9 12:22:00 | 只看该作者
    恩,哦。老婆走好啊!

    本版积分规则

    关闭

    下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表