该用户从未签到
|
2楼
楼主 |
发表于 2005-6-20 20:18:00
|
只看该作者
<></P><>翠皮里脊: |. d4 h: L+ w# a$ p6 k
: X& l, F% R2 O9 j0 S
主料:西瓜皮、里脊肉
n/ l6 c$ R, [) H" }9 W% Q; {% y& c% u' ^
1 X0 R, q7 g0 [% X4 C4 t- ` 调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉 2 ^: |$ y; T8 N% c
3 f; {4 @% Y1 R F1 F 制作过程: 3 h# M; Q9 n+ q% q
& e& O3 j# g7 O9 p. F 1. 将新鲜西瓜皮削去青皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌渍片刻后挤去盐水。
! P( M4 j5 l/ e6 @# R8 f/ |2 v( h% i0 y( T
2. 里脊肉切成细丝,放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆。
$ Z4 i( d1 D. b, k2 m
3 N+ W; R- r7 Z 3. 炒锅入油,用中火将油烧至六成热时,下入肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油。 - \; g7 w, I: R1 S) l/ L
/ b- x8 b X; |- [ 4. 原锅留余油加少量清汤烧开,放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅即可。 * }% T) v0 i1 Q. B
6 j& l( y# [3 U0 `
提示:肉丝在入锅炒之前,用蛋清、湿淀粉、料酒、盐上浆,可以使炒出的肉丝保持鲜嫩的口感。</P><></P><>橙汁莲藕西瓜皮
. x8 U1 H: K0 D; s, q# `& ~2 G/ S0 c" w+ T# I }1 a6 O
主料:莲藕、西瓜皮
. N4 U" @$ E! Y$ G+ o- N
" l7 N" n; o' I( i5 v 调味料:橙汁、盐、白糖 b; \/ N- Z8 m& O( d# [
2 k2 V1 i; o+ q2 X& p3 F
制作过程: 4 J; o9 d2 P$ B
3 a X' [8 o% @; |& e, i9 w 1. 西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。 G. r( b6 w$ K/ { d9 C, G
, d. T1 T8 }6 }$ `
2. 莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。
# |) p. @- O' g) a: V* E
/ Y- \8 n0 ^' C% @' A 3. 将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分。 : F* v& q% j. k9 F3 Z0 u3 a
2 q' T- s3 G5 l3 i" o/ F9 W
4. 在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。 - h/ t4 [" N# g5 R5 @" b
3 l: A. Z' A4 ]% @0 u, ~ 提示:西瓜皮与莲藕不要同时焯水,因为质地不一样,莲藕焯好了,西瓜皮就容易焯软</P><></P><>西瓜皮炒毛豆" X. i: Q) S) d1 f& K% d/ Q: t
) C/ o1 Z2 b/ U3 O6 X4 o
主料:西瓜皮、毛豆 * y: j# ~, s" k
( V: p* j6 q0 y 调味料:盐、花椒 ' y% ]3 Y0 }- ]# S% v! }
( v2 y4 J$ B1 y1 Y" u6 k! _
制作过程:
$ E0 U7 O8 Q# g+ z3 N. l+ q3 m; @$ B& N# e8 p) x: b( E* |, t
1. 西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。 8 e3 V- B% L/ R2 P9 s9 F
$ v7 d& j" V7 t3 G) n- n+ u- ^! V 2. 毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用。 6 E# ?6 D+ Q( {
" L* ^& G9 b6 D 3. 倒去腌瓜丁所出的水。 . I$ A9 M, \7 d& h. o& D! X! K
# ]1 I0 `0 E4 o) w& b
4. 炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等调味品。
) K9 P) h% ^' ]- z& Y& Z' r
! O) z* |% X. G& Z4 R 提示:在煮毛豆时,剪去两端的尖角,这样豆子更容易入味</P><>- <SCRIPT language=javascript>
0 ~/ i) v3 p/ L8 | - setinnerHtml(ContentText790455,"<img src='http://www.cookgod.com/bbs/UploadFile/2005-6/20056180271813691.jpg' border=0><br /><br /> 西瓜皮炒毛豆<br /><br /> 主料:西瓜皮、毛豆 <br /><br /> 调味料:盐、花椒 <br /><br /> 制作过程: <br /><br /> 1. 西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。 <br /><br /> 2. 毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用。 <br /><br /> 3. 倒去腌瓜丁所出的水。 <br /><br /> 4. 炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等调味品。 <br /><br /> 提示:在煮毛豆时,剪去两端的尖角,这样豆子更容易入味");
; x! A3 T" p6 s9 S+ V - <script>
复制代码 </P><></P><>
8 C# o, V1 }3 e# O/ d* O 瓜条蛋花汤
" i- l6 V5 q" W" B$ P! j3 Y
5 X: ?. t7 G9 W4 @+ D+ S 主料:西瓜皮、鸡蛋、番茄
7 b# g8 p& X7 K' E" Y: p/ D* @5 z4 D! ?9 ?* {
调味料:盐、味精、香油
3 _" H% ~: R' S/ N2 e3 Q: Y& J
. m; v6 V/ W, J. v: q! H 制作过程: $ t% c0 \* E2 U
( ^# t% G$ O; s: n* J$ a
1. 西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,切成细条。
. ~2 Z, l0 M, H$ {" b! Z3 u
1 G6 V+ L }* R' V 2. 番茄切成片。
" P7 L0 h- u5 L' ~7 R$ h+ t# E* \( o8 n) K* [/ J
3. 鸡蛋打散。 4 A$ ?( Q ]! M5 K
2 f) K$ ?' B: y 4. 汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。 + s$ }: S/ Q2 @9 z1 q" R
: g' Y& T1 ]) K. G# b 提示:在淋入蛋液之前,可以在汤中加少量淀粉液,这样可以使淋入的蛋液不散。</P> |
|