午休也需要把握时间饭后记得不可以立刻趴下睡觉！

公主布明白 发表于 2013-3-18 15:01:53

【午休4个误区】1、强撑着不睡，适当午休不会影响夜晚睡眠，坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫；2、靠在沙发上睡，减少头部供血，醒后有头昏眼花等现象；3、午睡时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，醒来后周身不舒服；4、午饭后立刻睡，中午进餐后，大脑供氧明显下降，应餐后半小时再休息

天上飞鱼 发表于 2013-3-18 16:40:20