Roxanne 发表于 2013-8-22 11:11:07

3款疯狂橙子餐

一、橙子日常吃法
  适合人群:适合存在橘皮组织问题的朋友。
  早餐:每天早上起床后先喝一杯温开水,可以拌入少量盐,之后喝一碗粥,吃一个煮鸡蛋。
  午餐:一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
  下午茶时间:在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子,或饮用一杯鲜榨橙汁。
  晚餐:一小碗米饭、一盘青菜,并在饭后吃一个橙子。
  小贴士:这款食谱可很好地帮助保持身材,其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择,原则是清淡
少油。
  二、橙子快速减肥吃法
  适合人群:希望快速变瘦的朋友。
  早餐:一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
  午餐:一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
  下午茶时间:一杯鲜榨橙汁。
  晚餐:一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼 发表于 2013-8-26 14:26:17

有这么好么
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